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2004年3月

痩せても枯れても♪

本日の体重 61.4kg (前回比 +0.4kg) 体脂肪率 22%

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「トガキュー」ココログでの設定

トップ画像共有プロジェクト(略して「トガキュー」)に参加しています。このページのタイトルの後ろの画像が、ランダムに変更されて表示されているのが、その仕組みです。

詳しくはプロジェクトのページを見ていただくとして、「ココログ」(プラスやプロでなくても可能です)でも設置できますので、ここでは私の設定を例にやり方をまとめてみました。もちろんご自分の責任の範囲で挑戦してくださいね。

まず、設定変更の画面へログインして、
トップ>ウェブログ一覧>お天道様は許しても>設定>ウェブログの基本情報
から「ウェブログのサブタイトル(キャッチフレーズ):」に以下のテキストを直接張りつけます。

<link rel="stylesheet" href="http://momo.cocolog-nifty.com/momo/styles.css" type="text/css" >
<script type="text/javascript" src="http://www.remus.dti.ne.jp/~sugiyama/headpic/getheadbanner.js"></script>
<script language="JavaScript"><!---
document.write('<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" width="800" height="100" background=');
document.write(getHeaderPicFileName());
document.write('><tr><td align="left" valign="top"><img src="http://homepage1.nifty.com/mmiyata/backimages/titlelogo01.gif">');
document.write('</td></tr></table>');
// -->
</script>

1行目の、http://momo.cocolog-nifty.com/momo/styles.css は、私の場合デフォルトのスタイルシートのファイルを指定していますが、実際はあなたのココログの設定したスタイルシートを指定します。
下のほうのURL http://homepage1.nifty.com/mmiyata/backimages/titlelogo01.gif は、バックに重ねるあなたのページのロゴ画像を指定します。この例ではGIFファイルをしていしていますが、私のページでは透過PNGを貼っていますので、現在は以下のように書き込んでいます。詳しくは「Afternoon Cafe」さんの「ieでPNGを表示させる」で。
ロゴの位置は中ほどの align="left" valign="top" で左上に指定しています。

<link rel="stylesheet" href="http://momo.cocolog-nifty.com/momo/styles.css" type="text/css" >
<script type="text/javascript" src="http://www.remus.dti.ne.jp/~sugiyama/headpic/getheadbanner.js"></script>
<script language="JavaScript"><!---
document.write('<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" width="800" height="100" background=');
document.write(getHeaderPicFileName());
document.write('><tr><td align="left" valign="top" ><a href="http://momo.cocolog-nifty.com/momo/" target="_top">');
var d = document.createElement('div');
if(d && d.runtimeStyle){
document.write('<img src="http://homepage1.nifty.com/mmiyata/backimages/blank.gif" border="0" hspace="0" width="400" height="100" style="filter:progid:DXImageTransform.Microsoft.AlphaImageLoader(src=http://homepage1.nifty.com/mmiyata/backimages/titlelogo01.png,sizingmethod=image);"/>');
}else{
document.write('<img src="http://homepage1.nifty.com/mmiyata/backimages/titlelogo01.png" border="0" hspace="0" width="400" height="100" />');
}
document.write('</td></tr></table>');
// -->
<cript>

だいぶ複雑になりました。どちらにしてもスクリプトの中身を私はちゃんと理解していませんが(笑)ちゃんと動いているようです。長い一行になっていますが、変な部分で行の折り返しが入ると、正しく動作しない場合があります。私はそれでかなり悩みました。
上から、スタイルシートの指定。ロゴの位置指定までは同じです。
そのあと、そのロゴをクリックするとページのMainにもどるれるようにリンクを指定しました、http://momo.cocolog-nifty.com/momo/ の部分がそうです。
以下、おまじない用の blank.gif を作って、どこか自分のページにおいておかなければいけません。大きさは私はロゴと同じ大きさにしています。http://homepage1.nifty.com/mmiyata/backimages/blank.gif ですね。
このあたりは、「catkick」さんの「覚書:透過PNGの貼り方」にありますので、参考にしてください。
さらに、新しく作ったロゴ用のpngファイルの場所を http://homepage1.nifty.com/mmiyata/backimages/titlelogo01.png で指定しています。私の大きさは width="400" height="100" ですね。

以上、どちらの方法でも良いですが、URLなどあなたの環境に変更したものを、先の「ウェブログのサブタイトル(キャッチフレーズ):」に入力保存してください。
もちろん努力した甲斐があって、やはり下のほうが綺麗に表示されますが、このままでは、スタイルシートを変更していないと変な表示になります。

もともと、サイトの両脇に帯があって本文が真ん中に入るものが、大きさからいって丁度ぐらいなので、はじめにその設定でデザインしたスタイルシートを加工した方がよろしいかと思います。
その中で、最低必要な変更だけ書いておきます。全体のなかで以下の部分だけ直せばたぶん正しく表示されると思います。

#banner {
font-family: 'Trebuchet MS', Verdana, sans-serif;
color: #FFFFFF;
background-color: #FFFFFF;
text-align: left;
padding: 0px; (数値を15pxから0pxへ変更)
height: 110px; (数値を40pxから110pxへ変更、100pxでも良いです)
}

#banner h1 {
display: none; (font-size: x-small を display: none に変更)
}

上は画像の高さにあわせて変更しました、下はサイトのタイトルが一番画面の一番上に表示されてしまうのを消しています。実際の私のページではもっと変更していますが、基本的にはこの二点だけで大丈夫だと思います。
スタイルシートの変更の仕方は、「詞織(si olli)」さんの「自作スタイルシートの適用」のエントリーが分かりやすいと思います。そちらを参考にしてください。

以上です。
興味のある方は、私のページのソースやスタイルシートなど参考に挑戦してみてください。

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痩せても枯れても♪

本日の体重 61.0kg (前回比 -0.6kg) 体脂肪率 21%

昨晩のお豆腐料理美味しかったです。料理もそうですけど、やはり一緒に食べる人達が楽しいと、さらに美味しく感じるんですね。
食べたり呑んだりしたけど、そこはお豆腐なので(笑)体重は記録以来の最軽量となりました。さあ、あと1kgです。

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痩せても枯れても♪

本日の体重 61.6kg (前回比 +0.2kg) 体脂肪率 23%

耐えていましたが、週末はやはり美味しいものを食べてしまいますね。
土曜日に続いて、日曜日は我が家で焼肉してしまいました。
さすがに、これでは体重が減りませんが、今週も地道に頑張ります。

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私のとがきゅー

私のとがきゅー

トップ画像共有プロジェクト(略して「トガキュー」)で使用されている、私の提供している分の画像を、折角「マイフォト」という機能があるので、一応簡単ですが解説をつけて、表示してみました。

いろんな方々が画像提供をしてくださっています。自動的にタイトルに貼られる仕組みを使っていて、自分でもどんな画像が表示されるかわからないけど、思わぬ画像にめぐり合えたりして楽しむことができます。

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痩せても枯れても♪

本日の体重 61.4kg (前回比 +0.2kg) 体脂肪率 23%

昨晩のお誕生日会は、まかない食もお酒も美味しくって、大好きな「カルボナーラ」もあったし、やはり食べ過ぎてしまいました。でも、ご飯より、お酒の呑みすぎという噂もあります、はい(笑)

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お誕生日に完敗

久々に天気のよい週末で、昨日の昼食は「ほか弁」を買って近所の子供達と一緒に花見をしながらいただきました。その場所は小高い丘の尾根の道で、桜はまだまだでしたけど、視界には菜の花の黄色もあって、とっても春らしい気分になりました。

夜はお友達のレストランの社長さんの、お誕生日&ダーツ大会に参加してきました。乾杯&完敗しましたけど、お誕生日は大勢で祝うのがやっぱり楽しいですね。

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痩せても枯れても♪

本日の体重 61.2kg (前回比 -0.4kg) 体脂肪率 23%

昨晩は、会社の来期に向けての「KICK OFF PARTY」(笑)で、飲み物食べ物沢山だったけど、グッとこらえて控えめにして、そのあと、別な会社の東京青山墓地での花見にちらっと顔を出して、ここでも、お餅や日本酒の誘惑を振り払って、無事に帰宅いたしました。

その成果(笑)が、最軽量記録の更新につながったのだと思います。ダイエットを開始した01/13から丁度6.0kg減っていることになります。

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痩せても枯れても♪

本日の体重 61.6kg (前回比 -0.2kg) 体脂肪率 23%

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Yahoo!からのお客さま

しばらく無料というので、私も「ココログ プロ」に変更しています。幾つか追加された機能に「アクセス解析」というのがあって、今日初めてしっかり内容をみてみました。
その中に「リンク元」ということで、どこから私のページに飛んできたか分かるようになデータがありますが、上位に「Yahoo!」からの検索があります。でっきり「7thHeaven」とかの言葉だと思ったら、エントリーのタイトルになってはいますが、なんと
「駐車禁止」「濡れる」
という単語の検索が上位にいました。

「濡れる」はえっち系な感じがするので(笑)、分からないではないのですが、なぜ「駐車禁止」で私の「ココログ」に飛んでみようという人がいるのは不思議です。といいつつ、解析するという楽しみが増えて喜んでいます(笑)

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痩せても枯れても♪

本日の体重 61.8kg (前回比 +-0.0kg) 体脂肪率 23%

無事仕事が一区切りしたので、夕べはタイ料理屋さんへ行ってしまいました。
辛いものはついつい食が進むのと、お酒が進んでしまいますね、ビールを3杯ほどおかわりまでしてしまって、天候不良のため歩けなかったので、体重もそのままです(悲)
無事目標が達成できるか、段々心配になってきました(笑)

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痩せても枯れても♪

本日の体重 61.8kg (前回比 +-0.0kg) 体脂肪率 23%

最近、一週間ぶりとか一ヶ月ぶりの人達に会うと、まずはじめに必ず訊かれるようになりました、
「ダイエットどうよ?」「順調ですか?」「どのくらい減った?」
さすがにちょっと広報し過ぎたかも(笑)

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うん、うん、うん、うん

給湯室でのおばさん達の会話です。
一人のおばさんの人が一方的に喋っているのですが、聞き役のおばさんの人の相槌が、一言でなくて全て何回が繰り返されるんです。文字では表現しにくいけど例えば、
「うん、うん、うん、うん、うん」「そう、そう、そう、そう、そうね」「はい、はい、はい、はい」

内容は一人分なのに、聞こえる言葉の量は二人分という感じ(笑) 聞いてるうちに笑っちゃいそうだったので、お茶を入れたら早々に逃げ出しました。


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痩せても枯れても♪

本日の体重 61.8kg (前回比 +0.4kg) 体脂肪率 23%

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ハイスコア

Harbotのゲーム「スター☆ウォーク」ですが、実は時々凄く一生懸命ハイスコアに挑戦しているのですが、やはり難しいです。
で、気がつくと「カテ」さんの圧倒的な点数が記録されておりました、とてもかなう気がしません(笑)

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痩せても枯れても♪

本日の体重 61.4kg (前回比 -0.4kg) 体脂肪率 23%

昨夜の夕ご飯は、お墓参りの帰りに「シェーキーズ」というピザ屋さんに行きました。そのお店は、土日は食べ放題だけで、若い人達が大勢でごった返していて、私達も負けずに食べまくってしまいました。

結果的に食べ放題的には引き分け(笑)といった感じでしたが、ダイエットな私にしては食べてしまったので、そのあと1時間ほど歩きまして、結果はよかったようですね(嬉)

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まだ我慢できますか?

電車の中の話ばかりで恐縮です、でも今度はささやかだけど良いお話(^^

朝の電車の中で、2-3歳の男の子と、その子を抱いたお母さんが乗ってきました。ほどほどに電車は混んでいたけど、ぎゅうぎゅう詰めではありません。私の立っている横にその親子はやってきました。

男の子とおかあさんはいろいろな話をしながら、電車は進んでいきます。でも、さすがにまだ小さい子なので飽きてしまうのでしょう、混んだ電車の中でときどきばたばたと落ち着かなくなります。

するとおかあさんの人は、「まだ我慢できますか?」 と男の子に尋ねるんです、すると男の子は、「はい」 と言ってしばらくまた静かにお話を続けます。

「もう少しだから我慢してね」ではなくって、「まだ大丈夫ですか?」と尋ねて、男の子が「はい」ということで自分から静かになるようにしているんですね。とっても関心してしまいました。

しばらくして電車を降りてしまったんですけど、もし男の子が「できません」と言ったら、あのおかあさんは何というのでしょう(笑) たぶんきっとまた考えた良い答えがあるんだと思います。

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痩せても枯れても♪

本日の体重 61.8kg (前回比 -0.2kg) 体脂肪率 23%

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改行しない新しい私

休日出勤しながら、待ち時間に「ココログ」しています(笑)

今までの自分のページは、レイアウトが変わるのが嫌で、スタイルシートを使ってフォントの大きさを固定していました。また、文章の改行もMailの時のように、自分の気持ちで入れていました。

さっき他の人のPCでこの「お天道様は許しても」を見たとき、フォントの指定が大きくなっていたので、いきなり行の途中で折り返しになっていたので、かえってみにくくなっておりました。

いまさら初心者のような話題で恐縮ですが、ためしに段落ごとはそのままベタで打っておいて、表示を見てみたくって、新しい記事を作成してみます。下に前の記事の打ちなおしも書いておきます。

----------

今は短い髪なんです。
でも、結婚してからもしばらく、肩以上に髪の毛が長かった時期があって、そのころはできることをしたくって、ストレートパーマとかソバージュとか、真ん中分けにしたり、ポニーテールにしたり、いろんな髪型に挑戦していました。

元々白髪が多いのですけど、着色以外はだいたい試していた、そのソバージュのころ、後ろに結わかずに、それこそ某教祖様のような感じで、公園でうちの娘と遊んでいました。

それを見ていたらしいご近所の方が、その後、うちの奥さんの人との世間話のなかで、
「いいですねぇ、若いおじいちゃんがいて」
と言ったそうです。

それまで、どんなに似合わないと言われても切らなかったのに、それを聞いてあきらめて、今の髪型になりました(笑)

----------

どちらが見やすいのでしょうか?またどちらが気持ちが伝わるのかな?
ちなみに私は普段、文字のサイズは最小にしています。そのせいか大きい文字でみると、何か間延びした感じに思えてしまうんです。はたして皆さんにはどう見えているのでしょうか?

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ロングなあのころ

ままログ: 麻原分け

今は短い髪なんです。
でも、結婚してからもしばらく、
肩以上に髪の毛が長かった時期があって、
そのころはできることをしたくって、
ストレートパーマとかソバージュとか、
真ん中分けにしたり、ポニーテールにしたり、
いろんな髪型に挑戦していました。

元々白髪が多いのですが、
着色以外はだいたい試していた、そのソバージュのころ、
後ろに結わかずに、それこそ某教祖様のような感じで、
公園でうちの娘と遊んでいました。

それを見ていたらしいご近所の方が、
その後、うちの奥さんの人との世間話のなかで、
「いいですねぇ、若いおじいちゃんがいて」
と言ったそうです。

それまで、どんなに似合わないと言われても切らなかったのに、
それを聞いてあきらめて、今の髪型になりました(笑)

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痩せても枯れても♪

本日の体重 62.0kg (前回比 -0.8kg) 体脂肪率 22%

やっと先週の食べすぎが一巡して、元に戻ってきた感じです。
でも、また週末で、食べてしまうんですよね(涙)

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雪になりましたっ♪

私の住んでいる東京地方は、雨から雪に変わりました。
これから休日出勤しようと思っているのに、気合をそがれます。

でも、かなり綺麗です、写真撮っておこ♪

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痩せても枯れても♪

本日の体重 62.8kg (前回比 +0.4kg) 体脂肪率 21%

体調不良のため夜のウォーキングをサボっているせいはあるにしても、
この状況は困ったちゃんです(痛)

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必要のない罪悪感

遊びや仕事で遅くまで起きていたり、
体調不良だったりして疲れているときは、
時間がかかっても、わざわざ通勤に各駅停車を選んで、
座って行くことがあります。

風邪で午後出社した上で、
帰りは結局終電になってしまった翌日、
そのように電車を選んでしっかり座ってほとんど眠っていたとき、
途中の駅でおばあちゃんの集団が乗り込んできました。

私はシルバーシートには座っていませんでしたが、
そばのシルバーシートの若い人は、もちろん席を譲りました。
全員が座れるわけではなかったので、
私の前にも立っているおばあさんがいました。

体が弱っている私より、リュックを背負ったよほど元気なおばあちゃんだったし、
疲れていたため、わざわざ選んで座る努力をしていたので、
そのまま眠り続けることにしたのですが、
気のせいか無言のプレッシャーを感じて、
目を開けて見ると前の二人が私をにらんでいました。
思わず目をそらしてしまったけど、
そんな状況だったので、私はそのまま座り続けました。

私は、
「忙しくて睡眠時間が少ないうえに風邪のため体調不良なので、
わざわざ電車を選んで座っているんです。
それもこれから無理して仕事にいかなければいけなくて、
遊びに行く風な元気なあなた達に、
席を譲る体力は残っていないので、
そんな風にひそひそ陰口をたたかないでください」
と言いたい気分だったのですが、
たぶん、自己中の周りを気にしない狸寝入りのオヤジに見えたことだと思います(笑)

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痩せても枯れても♪

本日の体重 62.4kg (前回比 +0.0kg) 体脂肪率 20%

風邪による体調不良に対抗するため、
結構ちゃんと食べていますので、
おなかに残っている食物分だけ重い日々が続いております(多分)。

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痩せても枯れても♪

本日の体重 62.4kg (前回比 -0.4kg) 体脂肪率 21%

体重は少しずつ旅行前に戻ってきていますが、
やはり食べすぎは如実に体重に反映されるんですね。

ところで風邪を引きました(笑)
笑いごとではないんですけど、
娘も体調不良で、二人そろって午前中は病院へ行く予定です。

食べずに眠っていれば少しは痩せるでしょうか?
でも、体力はつけなければいけないし、
仕事もあるので、午後は様子を見ながら出社すると思います。

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広告料金

私が最近使っているプリペイドカードは、
「パスネット」と「バス<共通>カード」です。

「バスカード」は5000円で850円のおまけがついています、
つまり、5850円分利用できてお得だったりします。

「パスネット」は3000円のものは3000円の利用しかできません、
プリペイドでまとめて購入しても、お得にはならないわけです。
もちろん、仕組みや運用自体にコストがかかってしまうので、
おまけを付けるわけにはいかなかったりするかもしれないので、
便利な部分が得な部分と思えば、納得できないことはないです。
「パスネット」と「イオカード」今なら「suica」があれば、
首都圏では自由に乗り降りができますからね。

ところで、そのお得な「バスカード」なんですけど、
基本的な絵柄が決まっていて、例えば、5000円のカードは黄色とか、
金額を色違いで表しています。

前にそのバスカードをバス内で購入したのですが、
そのカードは一面にそのバス会社の宣伝広告が印刷されていました。
元々「パスネット」はいろいろなデザインがあったので、
それほど混乱はなかったのですが、
自分の中で「バスカード」は決まった柄だとの思いがあったので、
カードホルダーから取り出すときに、しばらくすぐに探せない状況がありました。

で、普通、宣伝が入ることで、
例えば、Webでは使用が無料になったりとか、
その分安く買えるか、多くおまけが付いているとかあると思うんですけど、
選べない状況でそんなカードに宣伝が入っていて、
使うときに分かりにくいところがあるのに、
特にユーザーに利点がないのは、
とっても些細な話ですが、気になったできごとでした。

日本はいろんなところに特に制限なく看板や広告など表示されていますが、
今、私の通過する地下鉄の駅で、
エスカレータの手で持つベルトの部分に広告が入ったりしました。
それも、ちょっとどうかなぁ、と思う次第であります。

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痩せても枯れても♪

本日の体重 62.8kg (前回比 -0.2kg) 体脂肪率 21%

一晩ではほとんど変わりませんでしたね(涙)
様子を見つつ、またゆっくりと減らして行きたいと思います。

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痩せても枯れても♪

本日の体重 63.0kg (前回比 +-0.0kg) 体脂肪率 19%

旅行から帰宅して家の体重計で量ってみました。
鱈腹食べた夕食後としても、いきなりやはり重いです。
とはいえその分、体脂肪率は19%とかになっているんですね。

明日のいつもと同じ計測条件で、このままではないかと、
かなり不安を抱きつつ、
明日のために早寝いたします、
皆さま、おやすみなさいませ。

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スキーをしてきましたっ♪

友達の家族の人達と八ヶ岳へSkiしてきました。
帰宅途中の友達の家の無線LANに接続させていただいてます。

子供達を見なければいけなかったので、
今回は久々に沢山滑りました。
半日で10本ほど、今回3日間で40本以上にはなったと思います。

きっと前の体重では、とても体が持たなかったと思いますけど、
さすがに5kg以上も痩せたので、
体が軽くて、何とか面目を保てました(^^

明日痛くなかったら、ダイエットと筋トレは成功していると、
自信を持っちゃおうと思います。

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痩せても枯れても♪

本日の体重 63.0kg (前回比 -1.4kg) 体脂肪率 不明

八ヶ岳の保養所のアナログ体重計で量りました。 とっても豪華な夕食を食べたあとに計測したので、十分重いです。 でも、子供たちに付き合って目一杯滑ったので、 だいぶ消費をした予定です。

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痩せても枯れても♪

本日の体重 61.6kg (前回比 -0.4kg) 体脂肪率 21%

八ヶ岳にSkiへ行ってきます。
宿泊所に体重計があるかどうか分かりませんけど、
食べすぎ呑みすぎしないように、
気をつけたいと思います。

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痩せても枯れても♪

本日の体重 62.0kg (前回比 +0.2kg) 体脂肪率 21%

新しい体重計に触手がうごきましたが、
100g単位とか細かく表示されると、
神経質系な私は気にしすぎる可能性があるので、
ちょっと躊躇しています(笑)

手や足に巻くウエイトを買いました♪

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トガキューっ♪

トップ画像共有プロジェクト(略して「トガキュー」)で表示される画像の上に重ねる私のタイトルは、
前回書きましたが、今までは透過GIFで作っていたのを、
Afternoon Cafe さんによる PNG 透過方法で表示してみました、
黒の透過グラディションの上にタイトル文字を表示しています。
私にはだいぶ難しかったですが、何とか表示できているようです(^^

同様に新しく追加されたスクリプトに新機能(トップ画像共有:新機能追加)を、
私の掲示板で使ってみました。
表示する画像について、作者(というか画像の置いてあるディレクトリ)を指定できるので、
掲示板は私の画像だけを表示させています、詳しくは解説ページで。

ココログで他にトップ画像共有プロジェクトに参加している方はいらっしゃいますか?
よく分からなかったり、うまくいかない方は、
コメントくだされば、分かんないなりに知っている部分はお答えしたいと思います。

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Harbotの場所変更っ♪

このところ夜になると、Harbotへのアクセスが重くなって、
結果的にこのページの表示も、全体に遅くなってしまいます。
でも、できればはずしたくないので、
試しに一番最後に表示される位置に移動してみました。

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痩せても枯れても♪

本日の体重 61.8kg (前回比 -+0.0kg) 体脂肪率 22%

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トップ画像共有プロジェクトっ♪

私のココログ「お天道様は許しても」でも利用させていただいている、
トップ画像共有プロジェクト(略して「トガキュー」)にまたまた画像が追加されました。

すでに、11名による128枚のトップ画像を共有していて、
私でも突然追加された画像がでるとちょっと驚いてしまいます。

さらに皆さんのページを読んで、このページのタイトルロゴもpngファイルを透過して使ってみました。
正しく表示されている予定ですが、何か変な見え方をしている場合は、
こちらへコメントなりおっしゃってくださると助かります。

やはり皆さん個性が出ていて、とても楽しく画像を眺めさせていただいてます(^^

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痩せても枯れても♪

本日の体重 61.8kg (前回比 -0.2kg) 体脂肪率 23%

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痩せても枯れても♪

本日の体重 62.0kg (前回比 +-0.0kg) 体脂肪率 23%

昨晩は、忙しかった仕事の帰りに、
自宅の近くの気になっていた沖縄料理居酒屋さんに、
夜食をかねて寄ってみました。

一応カロリーに気を使っていても、
やはり「ラフテー」ははずせないし、
その分ビタミンCということで、「ゴーヤサラダ」などいただいて、
お酒も43度とかいう泡盛も呑みましたが、
帰りは少し千鳥足だったけど、ちゃんとウォーキングして帰りました。

で、体重は変わらずです(^^

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痩せても枯れても♪

本日の体重 62.0kg (前回比 +0.2kg) 体脂肪率 23%

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痩せても枯れても♪

本日の体重 61.8kg (前回比 -0.2kg) 体脂肪率 23%

昨晩もお寿司を食べてしまいました。
でも、昼間、クワハウスに行って、普段はカラスの行水な私が、
意識してだいぶ長い時間お風呂していたので、
サウナも入ったし、水分が少し抜けたおかげかと思っています。

始めて61kg台に入りました。
筋肉を落とさないように、筋トレの要素を高めたいと思います。

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掲示板更新っ♪

あまり使用頻度の多くない私の掲示板ですが(^^;
一応ココログのページに幅とか仕様を合わせてみました。

そういえば、私のココログのページは、
タイトル画像を貼り付けるためにスタイルシートを変更しているのに、
それ以外はオリジナルをほとんど変えていないですね。
少し頑張って見た目を変更してみたりしてみましょう。

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痩せても枯れても♪

本日の体重 62.0kg (前回比 -0.2kg) 体脂肪率 23%

昨晩は久々にお寿司をいただきました。
安くて美味しいところだったので沢山食べたけど、
ギリギリ許容量に抑えることに成功です、
何よりゆっくり食べることですね。

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Harbot

新しいゲーム「スター☆ウォーク」を私も挑戦してみました、
MOMOKOだらけですけど(^^;今のところasさんを抜いてトップです。

もうひとつ「ハーボカート」もteraさんを千分の一秒抑えて一位を確保しています。
何とか自分のHarbotでも自己新を出したいのですけど(初級だけね)難しいですね。
あ、「黒と白」は1分44秒のRISKさんに一生かなわないと思います。

さりげなく皆さんの挑戦をお待ちしております(笑)
使い方は「Harbotのつかいかた」を見てくださいませ♪

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どんなときも眠ってしまう私

今朝、電車の中で聞いた、女子高生さん達の話です。
ひとりの子が、どうも眠くなると何をしていてもそのまま寝てしまうらしいのですが....、

「私、夕べもそうで、夜食にアップルパイ食べていたんだけどそのまま眠ってしまって、朝起きたら口の中にアップルパイが残ってたの」

おいおい、それはないだろう、と心で突っ込む私。
すると相棒の女の子が、

「そう、和美(仮名)ってそういうところあるよね」

普通はそういうことない!!と思う私の気持ちをよそに、

「うん、そうなんだ、この前なんか、夜、歯磨きしていたら寝ちゃってさぁ、朝起きたら歯磨き粉付の歯ブラシくわえてたんだ」

思わず、その子の顔を見てみました、
でも、周りに笑ってもらおうという狙いではなく、真顔で話をしてるんです。
おーい、本当に歯ブラシを口に入れたまま眠ることなんてできるんですか?
今の若い人には到底ついていけません(笑)

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痩せても枯れても♪

本日の体重 62.2kg (前回比 -0.4kg) 体脂肪率 23%

やっと下がって、ちょっと嬉しかったりして♪

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放火って重罪です

先日、私の住んでいる団地で放火がありました。
夕方の6時ごろ、いくら冬でも真っ暗という時間帯ではないにもかかわらず、
団地内の何棟かに分かれた駐車場の3ヶ所の「しゅろの木」に
火がつけられました。

幸いにも気がついた住民の方が連絡&消火をして、
ボヤ程度の大きな被害にならなかったのですが、
一つ間違えると大被害になる可能性もあったと思います。

それから夜は、団地の理事の方や有志の方が、
火の用心と、拍子木を鳴らしてくれています。
で、燃えやすい?と言う理由のため安全のために、
「しゅろの木」を切ることになったようです。

放火は愉快犯以外の何者でもありません。
そんなことで切られてしまう「しゅろの木」は、とってもかわいそうだし、
何より、そんな犯人は、とっとと捕まって欲しいと思います。

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痩せても枯れても♪

本日の体重 62.6kg (前回比 +-0.0kg) 体脂肪率 22%

今週はほとんど同じ体重で変化がありません。
運動量はあまり変わっていないので、
食べている量が最近では少し多いのかと思ったりします。

データを確認してみました、
私の体格では、だいたい2000kcalぐらいが、
1日の必要量の標準だと思います。
で、今月の摂取量をちぇっくしてみると、

03/01 1482kcal
03/02 1613kcal
03/03 1754kcal

当初は1000kcalの前後を頑張っていたのに、
今週はしばらく口にしていなかったものを、
ついつい食べてしまっている感じです。
食べた分、運動すればいいのですが、
なかなか根性がございません(笑)

今週後半は気を引き締めてまいる所存でございます。

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ひなまつり

ひなまつりの歌「うれしいひな祭り」っていろいろな替え歌がありますね。
私の覚えているのは、

♪明かりをつけましょ仏壇に お花をあげましょ菊の花
五人ばやしのお坊さん 今日は悲しいお葬式♪

桃子(娘9歳)の歌っていたのは、
「あかりをつけましょ爆弾に ドカンと一発はげ頭」
という歌詞でした。

で、ネットで検索してみたら、沢山ページがありました。たとえば、

子供民族収集所

さんの「第1回 替え歌:うれしいひな祭り」というところにも、
いろいろな替え歌があって面白かったです(笑)

何はともあれ(^^
女の子のみなさん、ひなまつり、おめでとうございます♪

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痩せても枯れても♪

本日の体重 62.6kg (前回比 +-0.0kg) 体脂肪率 22%

体重が変わらない状態が続いていますが、
昨日は、昼食にハンバーグステーキ、夕食にカレーうどんと
しっかりいただいてしまったので、
それから考えれば良しとしましょ♪

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タイトル変更っ♪

今まで、「7thHeaven's Homepage」
というタイトルで運用していましたが、
テーマと同じ日本語のタイトルに変更してみました。
題して、「お天道様は許しても」です。

内容に大きな変化はありませんが(笑)
これからもよろしくお願いします。

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痩せても枯れても♪

本日の体重 62.6kg (前回比 +-0.0kg) 体脂肪率 22%

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公開授業にて

奥さんの人が桃子(娘9歳)の
公開授業を見てきて教えてくれた可笑しかった話です。

授業中、ある男の子が先生に質問があって、手を上げながら、
「ママ、ママぁ!!、じゃなかった先生!!」
教室内爆笑、その子のお母さんも来ていて赤くなっていた様子。

もうひとつ、二桁の掛け算を教える授業で、
先生としては、それぞれ数字を分けて考えるとよい、と伝えたくって、
「二桁の掛け算は、数字を分けて考える」
と生徒に教えていました。
授業の最後に、先生が改めて、
「二桁の掛け算は....」
と生徒に促すと、全員そろって大きな声で、
「むずかしい!!」
と答えました、やはり教室内大爆笑だったそうです(笑)

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痩せても枯れても♪

本日の体重 62.6kg (前回比 -0.2kg) 体脂肪率 23%

昨晩は娘の「ひな祭り」パーティのため、
せっかく昼間ゴルフで消費したカロリーを、
ほとんど摂取しなおしてしまいました。

冷しゃぶ、中トロ、あさりのおすまし、ちらし寿司と
さらに、奮発した「エビスビール」を何本か空けて、
しっかり早寝したので、体重はだいぶ苦しいです。

62kgの壁は厚い(笑)

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