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2013年1月

痩せても枯れても♪

本日の体重 62.3kg (前回比 -0.2kg) 体脂肪率 24.7% 10638歩

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痩せても枯れても♪

本日の体重 62.5kg (前回比 +0.4kg) 体脂肪率 24.5% 12912歩

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痩せても枯れても♪

本日の体重 62.1kg (前回比 -0.2kg) 体脂肪率 24.6% 9681歩

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痩せても枯れても♪

本日の体重 62.3kg (前回比 +0.2kg) 体脂肪率 24.2% 6009歩

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痩せても枯れても♪

本日の体重 62.1kg (前回比 -0.1kg) 体脂肪率 25.1% 14720歩

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痩せても枯れても♪

本日の体重 62.2kg (前回比 +0.4kg) 体脂肪率 24.8% 14051歩

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痩せても枯れても♪

本日の体重 61.8kg (前回比 -0.7kg) 体脂肪率 24.5% 10050歩

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痩せても枯れても♪

本日の体重 62.5kg (前回比 +0.5kg) 体脂肪率 25.4% 0歩

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痩せても枯れても♪

本日の体重 62.0kg (前回比 -0.5kg) 体脂肪率 25.6% 4335歩

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痩せても枯れても♪

本日の体重 62.5kg (前回比 -0.1kg) 体脂肪率 26.0% 0歩

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痩せても枯れても♪

本日の体重 62.6kg (前回比 -0.4kg) 体脂肪率 25.3% 0歩

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痩せても枯れても♪

本日の体重 63.0kg (前回比 +0.1kg) 体脂肪率 25.0% 12491歩

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痩せても枯れても♪

本日の体重 62.9kg (前回比 +0.3kg) 体脂肪率 24.2% 14048歩

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痩せても枯れても♪

本日の体重 62.6kg (前回比 +0.1kg) 体脂肪率 24.5% 5045歩

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痩せても枯れても♪

本日の体重 62.5kg (前回比 +0.2kg) 体脂肪率 24.8% 12986歩

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痩せても枯れても♪

本日の体重 62.3kg (前回比 +-0.0kg) 体脂肪率 25.4% 0歩

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痩せても枯れても♪

本日の体重 62.3kg (前回比 -0.7kg) 体脂肪率 25.2% 0歩

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痩せても枯れても♪

本日の体重 63.0kg (前回比 -0.4kg) 体脂肪率 25.0% 0歩

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痩せても枯れても♪

本日の体重 63.4kg (前回比 +0.4kg) 体脂肪率 24.0% 12491歩

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痩せても枯れても♪

本日の体重 63.0kg (前回比 -0.1kg) 体脂肪率 24.8% 14048歩

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痩せても枯れても♪

本日の体重 63.1kg (前回比 -0.1kg) 体脂肪率 24.2% 13173歩

今週はずっと、右の腓腹筋が筋肉疲労的な感じで痛いというか違和感があるのですが、きょうがいまのところ一番痛いですん。 あしたも変わらなければお医者様に行こうと思います。

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痩せても枯れても♪

本日の体重 63.2kg (前回比 +0.4kg) 体脂肪率 24.2% 14831歩

Photo

きのうは家族が二人とも夕方から映画を観にお出かけしてしまったので夕食はひとりで外食。 ひとりで外食は嫌いでなくてむしろ好き(笑)。 いつもではさみしいけれど、好きなものを好きに食べられるのはよいです。 

で、きのうは画像のような、豚の角煮のフォーを初台「まるカフェ」さんでいただきました。 たいへん美味しゅうございました。 体重は増えてしまったけれど、そうやって増えることは気にしない気にしない(笑)。

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痩せても枯れても♪

本日の体重 62.8kg (前回比 +-0.0kg) 体脂肪率 24.1% 10563歩

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痩せても枯れても♪

本日の体重 62.8kg (前回比 -0.3kg) 体脂肪率 24.6% 12557歩

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痩せても枯れても♪

本日の体重 63.1kg (前回比 -0.3kg) 体脂肪率 24.5% 5957歩

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痩せても枯れても♪

本日の体重 63.4kg (前回比 -0.3kg) 体脂肪率 23.4% 0歩

きのうは今年最初のバドミントンをしました。 バドミントン自体がひさびさだったので、もうダメダメでしたけれど、やはり身体を動かすのは気持ちがよいです。この調子でさらに体重は落としたいと思います。 万歩計を装着していなかったので、歩数は0です。

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痩せても枯れても♪

本日の体重 63.7kg (前回比 -0.3kg) 体脂肪率 24.4% 5608歩

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痩せても枯れても♪

本日の体重 64.0kg (前回比 -0.1kg) 体脂肪率 24.0% 4200歩

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痩せても枯れても♪

本日の体重 64.1kg (前回比 -0.4kg) 体脂肪率 24.5% 8432歩

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痩せても枯れても♪

本日の体重 64.5kg (前回比 -0.5kg) 体脂肪率 24.1% 4650歩

Gantankani

元旦は実家に寄らせていただいて、画像のように蟹だのお刺身だのイクラだの、お正月料理だの、たくさんご馳走になりました。 どうもありがとうございます。 それでも体重は少し減少方向へ(笑)。

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あけましておめでとうございます。

みなさま、あけましておめでとうございます。
昨年中はいろいろお世話になりました。
楽しいことたくさんあった一年でした。
今年もどうぞよろしくお願いいたします。

今年の目標はいつものように、
「きまもなくらし」ですけれどそれにプラスして、
あらためてダイエットに努力したいと思います、あーん。

正月早々に、
65kgというひさびさな体重になってしまいましたので、
かなり頑張らねばいけない状況です。
運動が減っているせいよりも、
とりあえず食べまくって飲みまくっているせいですね(笑)。

好きな人とお酒は飲み続けたいのだけれど、
それ以外はなるべくひかえていかなくちゃー。

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痩せても枯れても♪

本日の体重 65.0kg (前回比 +1.7kg) 体脂肪率 23.0% 3550歩

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