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2013年5月

痩せても枯れても♪

本日の体重 62.0kg (前回比 -0.1kg) 体脂肪率 23.3% 10474歩

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痩せても枯れても♪

本日の体重 62.1kg (前回比 +-0.0kg) 体脂肪率 23.4% 8816歩

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痩せても枯れても♪

本日の体重 62.1kg (前回比 +0.1kg) 体脂肪率 23.0% 16216歩

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痩せても枯れても♪

本日の体重 62.0kg (前回比 +0.8kg) 体脂肪率 23.1% 9652歩

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痩せても枯れても♪

本日の体重 61.2kg (前回比 -0.2kg) 体脂肪率 25.0% 11歩

Yakitori

Yakiniku

日曜日はひさびさに外でランニング、5km ほどを走ってきました。 インドアでの計測されるペースよりもGPSでの計測されるペースの方が速いので満足しています。 このくらいのペースで十分なので、あとは距離が走れるとよいですね。

アウトドア気分だったので、夕食も早めにお庭でバーベキューなどしてみました。 急に思い立ったしひさびさだったので、炭とか百円均一で買ってきたものだからだいぶ苦労しましたけれど、無事に食べることができました。 年に一回やるかやらないかだけれども、ちゃんとしたバーベキューコンロをまた買っておこうという気になってます。

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痩せても枯れても♪

本日の体重 61.4kg (前回比 -0.1kg) 体脂肪率 24.7% 9501歩

土曜日は朝一で奥さんの人とバーゲン会場へ(笑)、ほどほどの収穫と共に、お昼は彼女が一度行ってみたかったというステーキ屋さんへ、食べ放題のサラダバーが充実した品ぞろえだし、追加で種類もあるアイスクリームも食べ放題になるという、若い人にはよいかもと思いつつ、私たちは一回体験すればいいよね、という感じだったけれど、しっかりアイスは三回お代わりしてましたね(笑)。

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痩せても枯れても♪

本日の体重 61.5kg (前回比 -0.2kg) 体脂肪率 24.5% 13723歩

金曜日はレイトショーでも観に行こうかなと思いつつ、そのまえに一杯ということでミッドタウンに寄ったら、偶然にもお友達ご夫婦と出会って、そのまま飲んでしまいました。 ひさびさだったけれど、お酒が弱くなった以外は(笑)相変わらずのおふたりで楽しゅうございました。

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痩せても枯れても♪

本日の体重 61.7kg (前回比 +0.1kg) 体脂肪率 25.0% 8490歩

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痩せても枯れても♪

本日の体重 61.6kg (前回比 -0.2kg) 体脂肪率 23.3% 10508歩

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痩せても枯れても♪

本日の体重 61.8kg (前回比 +-0.0kg) 体脂肪率 23.4% 8508歩

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痩せても枯れても♪

本日の体重 61.8kg (前回比 -0.1kg) 体脂肪率 23.7% 10025歩

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痩せても枯れても♪

本日の体重 61.9kg (前回比 -0.1kg) 体脂肪率 24.3% 1744歩

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痩せても枯れても♪

本日の体重 62.0kg (前回比 +0.1kg) 体脂肪率 24.5% 7104歩

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痩せても枯れても♪

本日の体重 61.9kg (前回比 +0.2kg) 体脂肪率 23.4% 9463歩

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痩せても枯れても♪

本日の体重 61.7kg (前回比 -0.1kg) 体脂肪率 23.9% 13048歩

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痩せても枯れても♪

本日の体重 61.8kg (前回比 +-0.0kg) 体脂肪率 23.7% 10832歩

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痩せても枯れても♪

本日の体重 61.8kg (前回比 -0.2kg) 体脂肪率 25.0% 11667歩

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痩せても枯れても♪

本日の体重 62.0kg (前回比 +0.1kg) 体脂肪率 23.4% 14882歩

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痩せても枯れても♪

本日の体重 61.9kg (前回比 -0.1kg) 体脂肪率 23.6% 9862歩

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痩せても枯れても♪

本日の体重 62.0kg (前回比 -0.1kg) 体脂肪率 24.2% 17227歩

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痩せても枯れても♪

本日の体重 62.1kg (前回比 -0.1kg) 体脂肪率 24.8% 17227歩

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痩せても枯れても♪

本日の体重 62.2kg (前回比 +-0.0kg) 体脂肪率 25.2% 9079歩

走るときウエイトをつけて負荷をかけたのでペースはかなり落ちたけれど(8分台/km)、シェイプアップ効果はあるような気がします。 それなのに、きのうはタイカレーをおかわりしてしまった駄目なわたし(泣)。

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痩せても枯れても♪

本日の体重 62.2kg (前回比 +0.1kg) 体脂肪率 25.6% 9285歩

ランニングにウエイトとしてのリストバンドやアンクルバンドを着けてランニングすることを復活してみようと思います。

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痩せても枯れても♪

本日の体重 62.1kg (前回比 -0.1kg) 体脂肪率 25.4% 9302歩

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痩せても枯れても♪

本日の体重 62.2kg (前回比 -0.2kg) 体脂肪率 24.1% 0歩

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痩せても枯れても♪

本日の体重 62.6kg (前回比 +0.2kg) 体脂肪率 23.8% 7065歩

Tamariver

オーバーフィフティーンのオジさんだけで多摩川べりでバーベキューしてきました。 お肉の画像は焼くのが忙しくてちゃんと撮れなかったので、酔っぱらって散策した多摩川の河原の画像です。 日焼け止めをちゃんとしてなかったので、手とか真っ赤ですけれど、気持ちの良い天気とお肉でした。 ゴールデンウイークってなんとなくバーベキューのイメージがあるけれど、それを堪能できました。

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痩せても枯れても♪

本日の体重 62.4kg (前回比 +-0.0kg) 体脂肪率 23.9% 454歩

Wolf

万歩計をつけて行かなかったけれど、きのうきょうと無料の多摩動物公園に奥さんの人と歩いて行ってきました。 往復で一万歩ぐらいだと思います。 娘が小さいときにはよく一緒にきたよねー、と二人でくるたび言ってしまいます。 子供と大人でごったがえしてましたけれど、行きも帰りも楽しく歩いて帰りましたん。 画像は新しくできたエリアにいた狼さん。

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痩せても枯れても♪

本日の体重 62.4kg (前回比 +0.4kg) 体脂肪率 23.5% 2888歩

お友達のお宅に五家族が集合して、昼間っからお酒とご飯と麻雀な、素敵な日でした。 私はしばらく用事で参加してなかったので、ひさびさにみなさんに会えて楽しかったです。 特にいまどきなのに一緒に参加してくれた大学生だったりのみんなの子供たちとの話しが、やたら面白かったり恐ろしかったり(笑)してました。

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痩せても枯れても♪

本日の体重 62.0kg (前回比 -0.2kg) 体脂肪率 24.0% 11563歩

お友達の嬉しい話しを聞けたので、よいお食事会でしたわん。 世の中はいろいろあっておもしろい(笑)。

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痩せても枯れても♪

本日の体重 62.2kg (前回比 +0.4kg) 体脂肪率 24.3% 11243歩

きのうは間食をたくさんしてしまいました、ごめんなさい。 きょうは美味しいお肉を食べる予定です、ごめんなさい。

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痩せても枯れても♪

本日の体重 61.8kg (前回比 +-0.0kg) 体脂肪率 23.4% 8474歩

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