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2013年11月

痩せても枯れても♪

本日の体重 64.0kg (前回比 +0.2kg) 体脂肪率 24.5% 3440Fuel

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痩せても枯れても♪

本日の体重 63.8kg (前回比 +0.4kg) 体脂肪率 25.7% 3342Fuel

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痩せても枯れても♪

本日の体重 63.4kg (前回比 +0.2kg) 体脂肪率 25.6% 588Fuel

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痩せても枯れても♪

本日の体重 63.2kg (前回比 -0.1kg) 体脂肪率 25.3% 4009Fuel

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痩せても枯れても♪

本日の体重 63.3kg (前回比 -0.1kg) 体脂肪率 25.0% 3488Fuel

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痩せても枯れても♪

本日の体重 63.4kg (前回比 -0.3kg) 体脂肪率 24.3% 89Fuel

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痩せても枯れても♪

本日の体重 63.7kg (前回比 -0.2kg) 体脂肪率 24.5% 3249Fuel

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痩せても枯れても♪

本日の体重 63.9kg (前回比 -0.3kg) 体脂肪率 24.6% 3229Fuel

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痩せても枯れても♪

本日の体重 64.2kg (前回比 +0.4kg) 体脂肪率 24.3% 4354Fuel

きのうはたくさん動いたおかげで、NIKE の Fuel 値は高かったのですが、ボジョレーヌーボー解禁日イベントに参加してボジョレーを二杯と美味しいおつまみをいただいたうえに、さらに寄り道をしてビールとかとかいただいてご飯もしっかり食べてしまったので、結果体重は増加しております、あちゃー(笑)。 FUELBAND SE を使い始めて二週間経ちますが体重は1.1kg増加したことになります、あちゃー(笑)。

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痩せても枯れても♪

本日の体重 63.8kg (前回比 +0.2kg) 体脂肪率 24.8% 3636Fuel

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痩せても枯れても♪

本日の体重 63.6kg (前回比 -0.3kg) 体脂肪率 23.7% 3221Fuel

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痩せても枯れても♪

本日の体重 63.9kg (前回比 -0.1kg) 体脂肪率 23.9% 3653Fuel

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痩せても枯れても♪

本日の体重 64.0kg (前回比 +0.2kg) 体脂肪率 24.4% 2235Fuel

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痩せても枯れても♪

本日の体重 63.8kg (前回比 +0.3kg) 体脂肪率 24.9% 2027Fuel

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痩せても枯れても♪

本日の体重 63.5kg (前回比 -0.1kg) 体脂肪率 25.4% 3670Fuel

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痩せても枯れても♪

本日の体重 63.6kg (前回比 -0.1kg) 体脂肪率 24.4% 3692Fuel

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痩せても枯れても♪

本日の体重 63.7kg (前回比 -0.1kg) 体脂肪率 24.2% 4151Fuel

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痩せても枯れても♪

本日の体重 63.8kg (前回比 +0.5kg) 体脂肪率 23.0% 3094Fuel

あと、朝の Wii Fit ジョギングで、いままでは 1kg のウエイトを一つずつ両手に持って走ってましたが、今週から 2kg に増やして 4kg を持って走ってます。 それでも 0.5kg 増えたのは単なる食べ過ぎです(笑)。

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痩せても枯れても♪

本日の体重 63.3kg (前回比 +0.2kg) 体脂肪率 25.5% 3690Fuel

平日の朝はテレビ体操から Wii Fit のランニングをしているので、余裕で初期目標の 2500Fuel をクリアできるようですが、きのうは昼間お散歩したし、もう少しこのまま様子を見てみようと思います。

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痩せても枯れても♪

本日の体重 63.1kg (前回比 -0.1kg) 体脂肪率 25.3% 2709Fuel

Fuelbandse

週末に新しいガジェットを手にいれました、NIKE+ FUELBAND SE という活動量計測用のリストバンドです。
いままでは、iPod nano を使って歩数を計測していましたが、週末からはこの FUELBAND 使って一日の活動量を計測しようと思います。 NIKE オリジナルの FUEL という単位で表される活動量は、運動や行動が違っていても共通の活動の度合いを測れるそうです。 性別や体型に左右されずに一定の値になるように標準化されてるとのことです。 ちと難しいけれど、誰とでも同じ単位で活動量を比べることができるということのようです。
まずは、一日2500Fuelを目標にしてみます。 はたしてー。

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痩せても枯れても♪

本日の体重 63.2kg (前回比 +0.2kg) 体脂肪率 25.1% 0歩

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痩せても枯れても♪

本日の体重 63.0kg (前回比 +0.2kg) 体脂肪率 24.6% 11002歩

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痩せても枯れても♪

本日の体重 63.2kg (前回比 +0.2kg) 体脂肪率 25.0% 10002歩

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痩せても枯れても♪

本日の体重 63.0kg (前回比 +0.1kg) 体脂肪率 23.6% 7762歩

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痩せても枯れても♪

本日の体重 62.9kg (前回比 -0.6kg) 体脂肪率 25.3% 10466歩

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痩せても枯れても♪

本日の体重 63.5kg (前回比 -0.2kg) 体脂肪率 24.3% 14816歩

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痩せても枯れても♪

本日の体重 63.7kg (前回比 +0.2kg) 体脂肪率 23.4% 11250歩

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痩せても枯れても♪

本日の体重 63.5kg (前回比 -0.1kg) 体脂肪率 23.6% 9088歩

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痩せても枯れても♪

本日の体重 63.6kg (前回比 +-0.0kg) 体脂肪率 23.3% 9284歩

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痩せても枯れても♪

本日の体重 63.6kg (前回比 -0.1kg) 体脂肪率 23.4% 10805歩

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