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2015年8月

痩せても枯れても♪

本日の体重 62.9kg (前回比 -0.2kg) 体脂肪率 26.1% 705Fuel

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痩せても枯れても♪

本日の体重 63.1kg (前回比 +0.2kg) 体脂肪率 25.8% 2215Fuel

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痩せても枯れても♪

本日の体重 62.9kg (前回比 -0.2kg) 体脂肪率 26.0% 3309Fuel

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痩せても枯れても♪

本日の体重 63.1kg (前回比 +-0.0kg) 体脂肪率 25.8% 1332Fuel

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痩せても枯れても♪

本日の体重 63.1kg (前回比 +-0.0kg) 体脂肪率 24.2% 2093Fuel

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痩せても枯れても♪

本日の体重 63.1kg (前回比 -0.1kg) 体脂肪率 25.9% 2353Fuel

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痩せても枯れても♪

本日の体重 63.2kg (前回比 -0.1kg) 体脂肪率 24.7% 2203Fuel

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痩せても枯れても♪

本日の体重 63.3kg (前回比 -0.3kg) 体脂肪率 25.2% 805Fuel

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痩せても枯れても♪

本日の体重 63.6kg (前回比 -0.3kg) 体脂肪率 24.6% 2145Fuel

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痩せても枯れても♪

本日の体重 63.9kg (前回比 -0.3kg) 体脂肪率 24.1% 2557Fuel

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痩せても枯れても♪

本日の体重 64.2kg (前回比 +1.2kg) 体脂肪率 23.4% 2902Fuel

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痩せても枯れても♪

本日の体重 63.0kg (前回比 -0.4kg) 体脂肪率 25.4% 2892Fuel

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痩せても枯れても♪

本日の体重 63.4kg (前回比 +0.1kg) 体脂肪率 24.2% 3305Fuel

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痩せても枯れても♪

本日の体重 63.3kg (前回比 -0.3kg) 体脂肪率 23.3% 3142Fuel

食べたものが消化されて体重が落ちる場合、体の保水量が減って電気抵抗値が上がり、体脂肪率の値は増える傾向にあるのですが、腹筋運動を続けているせいか、徐々に体脂肪率が下がっている気が、気がします。

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痩せても枯れても♪

本日の体重 63.6kg (前回比 +0.3kg) 体脂肪率 23.9% 1553Fuel

運動した週末だったけど、その分しっかり食べたので体重はじりじりと上がってきました。
先々週から、腹筋の運動を取り入れております。 継続できそうなので今週からネットワークにも流すようにしました。基本的には朝の、ラジオ体操から室内ランニングして腹筋なので、走る時間が短くなってしまいますけれど、うまくバランスを取って行いたいと思います。

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痩せても枯れても♪

本日の体重 63.3kg (前回比 +0.3kg) 体脂肪率 23.9% 4294Fuel

土曜日はひさびさに夕方 7km ほどお散歩したので運動量あがりましたね。

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痩せても枯れても♪

本日の体重 63.0kg (前回比 +0.2kg) 体脂肪率 23.8% 2991Fuel

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痩せても枯れても♪

本日の体重 62.8kg (前回比 -0.5kg) 体脂肪率 25.0% 1855Fuel

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痩せても枯れても♪

本日の体重 63.3kg (前回比 +-0.0kg) 体脂肪率 24.3% 2479Fuel

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痩せても枯れても♪

本日の体重 63.3kg (前回比 +0.4kg) 体脂肪率 24.0% 3085Fuel

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痩せても枯れても♪

本日の体重 62.9kg (前回比 -0.2kg) 体脂肪率 25.2% 2628Fuel

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痩せても枯れても♪

本日の体重 63.1kg (前回比 +0.2kg) 体脂肪率 25.2% 1945Fuel

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痩せても枯れても♪

本日の体重 62.9kg (前回比 -0.2kg) 体脂肪率 25.0% 2499Fuel

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痩せても枯れても♪

本日の体重 63.1kg (前回比 +0.3kg) 体脂肪率 24.8% 2993Fuel

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痩せても枯れても♪

本日の体重 62.8kg (前回比 -0.1kg) 体脂肪率 24.8% 2846Fuel

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痩せても枯れても♪

本日の体重 62.9kg (前回比 -0.4kg) 体脂肪率 24.6% 3418Fuel

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痩せても枯れても♪

本日の体重 63.3kg (前回比 -0.2kg) 体脂肪率 23.3% 1905Fuel

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痩せても枯れても♪

本日の体重 63.5kg (前回比 +0.4kg) 体脂肪率 23.0% 3442Fuel

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痩せても枯れても♪

本日の体重 63.1kg (前回比 -0.1kg) 体脂肪率 25.2% 845Fuel

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痩せても枯れても♪

本日の体重 63.2kg (前回比 -0.2kg) 体脂肪率 24.8% 3028Fuel

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痩せても枯れても♪

本日の体重 63.4kg (前回比 -0.1kg) 体脂肪率 24.3% 1494Fuel

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