痩せても枯れても♪
本日の体重 58.7kg （前回比 +0.2kg） 体脂肪率 18.0% 0歩
万歩計つき腕時計を愛用しています、きのうはその時計を忘れたので歩数は零歩でした、あーん。 新宿の花園神社の酉の市に参戦したので、本当はかなり歩数が上がったはずなのに残念です。 北新宿ボードゲーム部の皆さんと合流して、一緒に散策したり飲み会も楽しかったです、ありがとうございました。
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痩せても枯れても♪
本日の体重 58.6kg （前回比 +0.6kg） 体脂肪率 19.1% 17718歩
前回、私だけがもんじゃ焼きを食べたということで、私達も食べたいという家族の要望を受けて、三人でお好み焼き屋さんへ行ってきました。 さすがにもんじゃ焼きの手順を私も覚えていて、手際よく作れたのでちょっと尊敬されつつ、しっかりと奢らされました（笑）、美味しゅうございました。 で、食べすぎ呑みすぎで体重は増加ですわん。
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本日の体重 58.2kg （前回比 +1.0kg） 体脂肪率 19.9% 7664歩
日曜日のお昼はお出かけ帰りに三人でマクドナルド。 絶対に食べられないと思ったセットの三人分のポテトも綺麗に平らげて、さらにフルーリィーにパイにと追加してかなりお腹一杯になりました。 夜は蓮根のはさみ揚げー、美味しかったです、こちらも食べすぎて体重はいきなり 1kg 増加です。
あしたは一日人間ドックでございます、どきどき。
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本日の体重 57.2kg （前回比 -0.3kg） 体脂肪率 18.0% 33379歩
土曜日、大会が近いので午前中はバドミントンをみっちりやりました。 動きはまだまだだけど一勝を目指してがんばります。 午後は夕方から短歌のお友達が集まって、月島でもんじゃ焼きを食べてきました。
私達のテーブルはどちらかというとお好み焼き派だったので、邪道にもそちらを中心にいただきました。 でも、最後は逆にもんじゃで締めようということで、これまた変わった、画像のように、レーズンに生クリームがトッピングされてるデザートもんじゃをいただきました。 美味しゅうございました、全員参加二次回も楽しかったです。 歩美さん、また来てくださいね。
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本日の体重 57.5kg （前回比 -0.7kg） 体脂肪率 19.5% 9894歩
ちょうど仕事が終わって帰ろうとしたところに友達からメールで呑みましょうというお誘いがありました、もちろん参加しました（笑）。 「魚の通／さかなのみち」とい海鮮居酒屋さんで、画像のようにホタテを目の前で焼いていただいたり、鮪のブツとか美味しゅうございました。 勢いで二次会にも行ってしまいました、お仕事頑張ってくださいねー。
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本日の体重 58.2kg （前回比 +0.2kg） 体脂肪率 19.3% 28721歩
富士山の麓でひさびさにゴルフをしました、外気温は 0 度でした（笑）、スコアはひどいものでちょっと落ち込んでます。
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本日の体重 57.8kg （前回比 -0.2kg） 体脂肪率 18.2% 13129歩
日曜日は家族を学校説明会に送って、娘の借りた CD を TSUTAYA に返却して、家庭菜園の本を一冊買って、ついでにハードオフ・ブックオフにも足を伸ばして、思わず楽器を買いそうになるのをこらえて、家に帰って文章を書いて、煮詰まったので庭弄りして、そういえば 11/3 は久々にゴルフコンペなので引っ越してから初めてゴルフクラブを引っ張りだして初めて庭で素振りしてみて、本を見ながら次に植えるものを検討して、また文章を考えて短歌を考えて、家族を迎えに行って、三人で夕食を外食して、帰宅してアイロンがけして、早くに眠ってしまいました。
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本日の体重 58.1kg （前回比 +-0.0kg） 体脂肪率 17.9% 11362歩
きのうは Newton というシステム関連（笑）の仲間とのひさびさの飲み会でした。 いやはや楽しくって大笑いして呑みすぎました（笑）。 画像はそのときメンバー二人が持ってきた amazon から発売されたばかりの Kindle という電子ブックです。 まるでその Newton の MessagePad のような表示で懐かしい、日本語が（まだ）表示できないところも同じだー、とこれでも盛り上がりました。 楽しかったです、みなさんありがとう。
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痩せても枯れても♪
本日の体重 58.0kg （前回比 -0.5kg） 体脂肪率 19.5% 10507歩
週末に、しばらく溜め込んでいた映画の感想をまとめて書いて、きのう合間をみてアップしてました、やっと追いついてきたけどあと四作分残ってます（笑）。 仕事が立て込んでいてもレイトショーに駆け込める時間に間に合えば、観ている間はその世界に入り込めるので気分転換にもなるし、レイトショーは無理だけど、誰かと一緒ならその前後でご飯を食べたり話しもできて、それが好きな人だったらなおさら楽しいです。
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本日の体重 58.5kg （前回比 +1.0kg） 体脂肪率 19.6% 7924歩
わー、体重が一気に 1kg 増えました、いちおう要因は、日曜日の遅めの朝食にいつもの野菜ジュース＆ヨーグルトに加えてきのうの残りの味が染みていて美味しいおでんを食べて、お昼もしっかりタイ風グリーンカレーをやっぱりおでんと一緒に食べて、夜は豚バラ豆乳鍋を締めはラーメンにチーズ入れてスープスパゲッティみたいにして食べたからだと思います（笑）。 今週はいつもの体重まで戻すべく資金投入したいと思います、なんだそれ。
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本日の体重 57.5kg （前回比 -0.5kg） 体脂肪率 18.8% 31376歩
土曜日の昼間は家族でばらばらな行動でした、夜は奥さんの人はお出かけで、私と娘と二人で夕食だったので、私個人のイベントには参加せずお家でのんびりしていました、同じものを二人で違う食べ方をするのが面白かったです（にっこり）。
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本日の体重 58.1kg （前回比 -0.2kg） 体脂肪率 19.0% 11157歩
私の元気や幸せを願ってくれている人がいるのは、家族はもちろんだけど、とっても嬉しいです、それを面と向かって伝えてくれること、とっても感謝しています。 私も忘れられないように（笑）、わかってくれているとは思うけれど、ときどきはそうやって言葉に出して伝えていきたいです、大好きなひとたちに。
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本日の体重 58.3kg （前回比 -0.1kg） 体脂肪率 18.1% 9049歩
きのうは真夜中一時過ぎまで地元呑みしていました、あした遅番と言っていたのに、もう少し近づけるチャンスを逃したかもしれません、今度は隠れて誘ってみます（笑）。 相変わらずリビングで一度眠ってしまい（最近このパターンが多い）、三時ごろ目が覚めました、つけっぱなしのCATV で「遠雷」という日本映画をやってました。 きょうは真っ直ぐ帰ります（ほんとうか）。
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本日の体重 58.4kg （前回比 +0.4kg） 体脂肪率 17.8% 14731歩
少し勇気のいった飲み会に参加しました。 結果は可もなく不可もなくだったかもしれないけれど、顔も見られたしよかったとします。 これでも緊張していたのでお酒ばかりが進んであまり食べなかったので、帰ったら無性にカップラーメンが食べたくなってしまい、体重はさらに増加です、わー（笑）。
きょうは地元で飲み会です、新たな恋は生まれるのでしょうか（にっこり）。
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本日の体重 58.0kg （前回比 +-0.0kg） 体脂肪率 18.0% 10186歩
昨晩の東京地方は晴れてました。 オリオン座流星群を庭で一時間ほどビールを呑みながら眺めていましたが、都会の明るい空でも 五個ぐらいは見られましたよー。 星が流れているあいだに願い事を三度唱える、といいますがそれは無理なので、ずっと願いつつ流れ星が見れたならよしとする自己ルールに変更して、願い事を三つぐらいは言えました（笑）。
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本日の体重 58.0kg （前回比 +0.2kg） 体脂肪率 17.7% 20121歩
土曜日は一週空いてしまったバドミントンに参加、あー、なんか動きが悪いのでかなしー、夜は先週のように家族でお食事しました、食べ過ぎたー。 日曜日は、恒例の黒豆枝豆を食べる秋の収穫祭バーベキュー＠若洲公園に参加してきました、あやめ姉さん、お手配いろいろとありがとうございます、感謝です。 10人でその黒豆枝豆をはじめ秋刀魚やお肉たち、パンにおつまみにデザートまで、ワインにビールとたいへん美味しゅうございました、七時間もキャンプ場にいました（笑）。 週末から食べ続けていて、体重が 1kg ほど重い状況で平均してきました、今週もいくつか行きたい飲み会があるのですが、少し食べ物は控えめにしてがんばります、ほんとか（笑）。
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本日の体重 59.0kg （前回比 +1.0kg） 体脂肪率 18.0% 19534歩
昼も夜も家族そろって沢山食べたので、体重はいきなり 1.0kg 増加してしまいました、ひさびさに 59kg 代を記録したのでちょっとビビッてます、最後のチョコレートパフェがいけなかったかしら（笑）、今週は少し節制しようと思います。
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本日の体重 57.5kg （前回比 +-0.0kg） 体脂肪率 17.0% 16555歩
午前中は東京都写真美術館で、「北島 敬三 コザ／東京／ニューヨーク／東欧／ソ連 1975-1991」という展示を観てきました。 ストロボを使ったスナップ写真が印象的で、中学時代がピークだった写真熱がひさびさに上がりました。 時代もちょうどシンクロしていて、自分ではついこの間のような感じなのに、写真ではすごく過去のように見えました。 お昼ご飯は恵比寿のお蕎麦屋さんでのんびりとゆっくりと話しをして楽しかった、というか面白かったです（にっこり）。
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本日の体重 57.5kg （前回比 -0.2kg） 体脂肪率 16.7% 12032歩
昼間はほとんど歩いていなかったのだけど、夜はひと駅歩いたので歩数はそれなりに多かったです。 ずっとあやまろうと思っていたことと、ずっとおめでとうを言いたかったことが、同時にできたのでよかった。
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本日の体重 57.7kg （前回比 -0.9kg） 体脂肪率 17.9% 11618歩
更新がない、って心配してくれている人がいてくれたのを知りました、ありがとう、大好きです。
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本日の体重 58.6kg （前回比 +0.8kg） 体脂肪率 17.1% 12578歩
毎日ちゃんと計測はしていたのですが書き込む余裕がなくって、きょうまとめて書き込んでしまいました、更新がないからって心配してくれる人はいないと思いますけれど（笑）、私は元気です。 きのうは外食、モツ鍋を鱈腹いただいたので体重はすごいことになってますが、美味しかったし楽しかったので気にしない気にしないー。
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本日の体重 58.0kg （前回比 +0.6kg） 体脂肪率 18.2% 11444歩
家族付き合いしているお宅のお父さん達五人で集まってひさびさに飲み会をしました、四時間近く呑んでましたけど話しは尽きないですね、沢山呑んで沢山食べましたので体重は一気に増加しました
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本日の体重 57.8kg （前回比 +0.6kg） 体脂肪率 19.2% 9051歩
仕事場で考える仕事が増えたのでうろうろしない分で歩数が少ないです。
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痩せても枯れても♪
本日の体重 57.2kg （前回比 -0.8kg） 体脂肪率 19.0% 7881歩
きのうの遅い夕飯は自宅で鰤大根に豆ご飯でした、和食だけど赤ワインを合わせて美味しくいただきました。
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本日の体重 58.0kg （前回比 +0.7kg） 体脂肪率 18.7% 14887歩
きのうの夕食は我が家の定番の鍋でした、でもひさびさなカレー鍋、ひさびさなのと家族が外出していたので、私が野菜を切ったりして下準備しました、だから普段入れないような具材も用意しました、カレーだからジャガイモの角切りとか、白菜が少なかったのでキャベツを大量にとか、鶏肉と豚肉で作ったけれど普段はしない肉に下味をつけてみたりとか、最後はやはりうどんで締めてカレーうどんでした、食べすぎたのでいきなりの体重増加ですわん、でも、美味しかったです、あ、画像を撮っておけばよかった。
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本日の体重 57.3kg （前回比 +-0.0kg） 体脂肪率 16.4% 25300歩
餃子を娘と二人で包みました、美味しくてたくさん食べてしまいました。
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本日の体重 57.3kg （前回比 -0.2kg） 体脂肪率 17.7% 15325歩
きのうはフランス在住の高校時代の友達が一時帰国してまして、ひさびさに新宿で呑みました、彼の希望でホッピーのあるお店（最近多いですけど）を選んで四人でまったりと。 アラフィフなので、つい健康の話しとか髪の毛の離しになってしまうのは仕方がないけれど（笑）、そのほかもいろいろと話しをして楽しかったです。
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本日の体重 58.0kg （前回比 +0.2kg） 体脂肪率 16.3% 13442歩
お昼に、短歌なお友達と集まってランチを、そのまま北新宿ボードゲーム部へお誘いしてみなさんとゲーム、夜は居酒屋さんで飲み会、という流れで体重はさらに増加です、わお。 ゆづさん、お会いできてよかったです、お土産もありがとうございました。 あみーさん、おめでとうございます。 私の立ち位置がわからないという響乃さんに、自分でもうまく説明できないのがくやしい（笑）。
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本日の体重 57.8kg （前回比 +0.3kg） 体脂肪率 16.2% 9101歩
普段のお昼ご飯は奥さんの人（たまに娘）が作ってくれるヘルシーなサラダ弁当なのですが、連休中はついついお昼からいろいろ食べ過ぎてしまいます、体重は順調に増えていきます、私自作のものも含めて、こんなもん食べてますという記録画像を（笑）。
スペシャルグリーンカレー、キーマ＆辛チキンカレーとナン、獅子唐とチキンのソテー、照り焼きチキンのロコモコと、傾向が似ているものを食べ続けておりまする、あー。
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本日の体重 57.5kg （前回比 +0.3kg） 体脂肪率 17.3% 18982歩
お友達が出店するというので、池袋鬼子母神社商店街のみちくさ市を見に行きました。 鬼子母神でもお店がたくさん出ていて、いろいろ買ったり、見て歩いたりして楽しかったです。 そのあと寄り道して女の子を呼び出してお茶して（笑）夕方には帰宅しました。
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本日の体重 57.2kg （前回比 +0.3kg） 体脂肪率 16.9% 31760歩
金曜の夜から娘が修学旅行だったので、金曜の夜は比較的早めに帰宅してお家でご飯、土曜日はたまには二人で外食しようと、ご近所の行ったことないお店を選んで行ってみました、帰りに31アイスクリームに寄って、こんなとこ知り合いに見られたら、なんていいながら、歩きながら食べて帰りました。
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本日の体重 57.3kg （前回比 -0.2kg） 体脂肪率 16.7% 14303歩
きょうから娘が修学旅行です。
どうぞよい旅になりますように、楽しい思い出ができますように。
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本日の体重 57.5kg （前回比 +0.9kg） 体脂肪率 16.2% 16218歩
きのうは 有楽町のガード下にある、BadenBaden というビアホールで、ビールとドイツ料理を堪能しました。
ビールはミュンヘンの「ホフブロイハウス」という銘柄を中心にいろいろあって美味しゅうございました、料理もザワークラウトにソーセージにジャーマンポテトなどなど、しっかりいただきました。 帰宅してからもさらに食べてしまったので、体重はいきなり増加してしまいましたが、楽しかったので気にしない気にしない（笑）。
Baden Baden 日比谷(有楽町、日比谷)
http://gourmet.yahoo.co.jp/0000597861/
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本日の体重 56.6kg （前回比 -0.3kg） 体脂肪率 16.8% 7044歩
このご時勢に生肉を食べるのはどうなのよ、という感じですが、精力をつけるため、っていうフレーズもまたどうなのよ、という感じで、美味しい馬肉をいただきました。 数切れ食べてから写真を撮るのを思い出したので食べかけですみません画像、赤身と飛んでしまってるけれど白いのはタテガミの部位です、鬣（たてがみ）は脂身なのに脂を食べているという感じより、大トロを食べてる感じというとわかりやすいかも、どちらも美味しゅうございました。 焼酎はそろそろお湯割りの時期ですね（にっこり）。
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本日の体重 56.7kg （前回比 +0.2kg） 体脂肪率 17.1% 28235歩
車で買い物に行った帰りに、みょうに家の近くで渋滞していると思ったら、ご近所のお祭りで、山車やお神輿が出ていたのでした、お囃子や威勢の良い掛け声が聞けました。
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本日の体重 56.5kg （前回比 -0.5kg） 体脂肪率 16.0% 11775歩
金曜日の夜、ちょうどタイミングが合った友達と新宿のベルギービール屋さんに仕事帰りに寄ったのです。 しばらくぶりなお店で軽くということだったのですが、なんと別な友達と遭遇しちゃいました、こんな場所で偶然に会うなんて、ってちょっと驚きですが、向こうも当然驚きだったと思います、結局四人で呑んでました、軽く（笑）。
写真は撮らなかったのですが Google さまで検索してお借りしてきました、ビールがたくさん並んでいる冷蔵庫は壮観です。 そんなわけで体重も少し減少です。
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本日の体重 57.5kg （前回比 +0.4kg） 体脂肪率 16.2% 10306歩
仕事帰りに、鰹のお刺身、黒胡椒がかかった厚揚げ、タンモモハツカシラの焼き鳥、ネギトロ巻きを食べて、ビールとシークワーサーサワーを飲んだため、体重はまた 400g 増加です、でも、美味しかったです。
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痩せても枯れても♪
本日の体重 57.1kg （前回比 -0.6kg） 体脂肪率 16.8% 8745歩
きのうはひっさびさにハイボールを飲みました、今は美味しく思えました。
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本日の体重 56.5kg （前回比 +0.3kg） 体脂肪率 19.0% 13416歩
きのう地元の駅に到着したとき、ほんとうにちょうど友達から電話がかかってきて呑むことになって、二次会でカラオケにまでいってしまい、真夜中帰りでございました。 コンビニに寄ったりして、最後の夏を惜しむアイスクリームを買って、彼女を家まで送るのに自転車を押しながら歩いたりしたので、歩数は比較的多めになりました。
体重は増減を繰り返しつつもだいたい収まっていたのに、ここ数日急に体脂肪率が高めに計測されております、そんなに太った覚えはないけれど、運動不足ではあるので、横のグラフを体脂肪率の表示に変えてみました、あしたはバドミントンしますよー。
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本日の体重 57.7kg （前回比 +0.5kg） 体脂肪率 18.5% 7670歩
仕事場にあるチョコレートについ手を伸ばしてしまうのと、炭水化物を摂取しようとカップうどんに手を出してしまったせいで、体重がさらに増加しました、わかりやすい私のカラダ（笑）。 きょうから学校が始まるので娘によるお弁当作りは終了となりました、奥さんの人手作りにもどります、わー。
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本日の体重 57.2kg （前回比 +0.2kg） 体脂肪率 19.0% 9932歩
選挙は行ってきました。 夜は久々にすき焼きで、締めのうどんまでしっかりいただいたので、体重はさらに増加です。 関東には台風が近づいているようですね、秋植えした苗もある家庭菜園が心配です^^、該当する地域のみなさまもどうぞお気をつけてくださいませ。
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本日の体重 57.0kg （前回比 +0.2kg） 体脂肪率 17.2% 18800歩
いつものバドミントンの練習は、体育館が本日の選挙のための準備で使用できないため中止でした。 それでも午前中は、奥さんの人と農協に野菜を歩いて買いに出かけたり、そのまま遠回りして初めての道を散歩したり、お茶したりしてきました。 画像はその途中で見かけた水車です、どんだけ田舎なのでしょう（笑）。 歩数が多いのはそのお散歩のせいです。
夕食は奥さんの人がお出かけだったので、娘と二人で豪華にデリバリィのピザを堪能いたしました、何度「美味しい」という言葉を発したのでしょう、あ、奥さんの人の料理も、もちろん美味しいのですよ（にっこり）。 おかげで体重はさらに増加でございます。
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本日の体重 56.8kg （前回比 +0.4kg） 体脂肪率 16.7% 11593歩
昨晩は関西と北海道からの人もふくめた、わお、初めて会う皆さんとの飲み会でした、とても楽しい時間を過ごさせていただきました、どうもありがとうございます。
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本日の体重 57.0kg （前回比 -0.1kg） 体脂肪率 18.8% 8550歩
きのうは、いつもの沖縄料理居酒屋「ちゃらさい」さんに寄り道しました、とりあえずの（笑）オリオンビールと、お店のイベントでいただいた、西酒造の「紅薩摩宝山」です。 宝山といえば金色の字の「富乃宝山」が有名ですが、この赤い字の宝山は、綾紫(アヤムラサキ)という紅芋を使っている限定生産ものです、香りがよくて少し甘いかなと思うけれどすっきりとした飲み心地ですわん。 帰宅してからあらためて夕食もいただいたのだけど、体重はほとんど変わりませんでしたー。
宝山 houzan | 西酒造
http://www.nishi-shuzo.co.jp/
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本日の体重 57.7kg （前回比 +0.2kg） 体脂肪率 16.1% 10341歩
きのうの夕食は家族三人そろっていただきました。 日曜日のカレーの残り、煮詰まって美味しい、があったので、それも一緒に食べてしまったので、昼間の仕事場の大量なおやつと合わせて、体重はさらに増加しております、わお。
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本日の体重 57.3kg （前回比 +0.1kg） 体脂肪率 17.0% 19574歩
金曜日から短い夏休みを取って、箱根の温泉で家族そろってのんびりしてきました。 そして、どちらが本当の目的かよくわかりませんが、御殿場と南大沢のアウトレットモールへ買い物にも行きました。
女性の買い物に付き合うのも、買う直前には一緒にいて 「いいんじゃない、似合うよ」 と言えばよいので（だってもう決めているのだもの、笑）、二人が見て歩いているあいだは、のんびりとビールなど呑んで、ドラクエなどやっていれば、いくらでも待っていられるのでした（笑）。 短い間に6人とすれ違い通信しました、半分は小学生でした（笑）。
帰宅後、ご近所の夏祭りに参加、といっても出店の食べ物を肴にビール三昧しておりまして体重はさらに増加です、往復を歩いた分、歩数はきのうよりも多めになりましたー、わお。
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本日の体重 57.2kg （前回比 +0.5kg） 体脂肪率 17.5% 14908歩
旅先にて体脂肪率は想像値です（笑）、ご飯が美味しくて、普段は食べない白米を、おかわりまでしてしまったため、体重は増加しております。 アウトレットモールを歩いたはずなのに歩数がそれほどではないのは、私は腰を落ち着けていたせいもありますわ。
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本日の体重 56.7kg （前回比 +-0.0kg） 体脂肪率 18.0% 11620歩
きのうは大好きな人に逢いました、ひさびさだったのでどきどきしました、変わらずに仲良しでいられたら幸せです、どうぞよろしくお願いします。
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本日の体重 56.7kg （前回比 +-0.0kg） 体脂肪率 18.0% 12323歩
あしたは一日だけお休みを取って短い夏休みにして家族と旅行に出かけます、天気が、あまり暑くてもこまるけど、ほどよい良い天気だといいなー。
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本日の体重 56.8kg （前回比 +0.6kg） 体脂肪率 17.0% 15250歩
先週の外食三昧と違って今週はきのうが初の外食でして、真実さんと二ヶ月ぶりの焼肉デートでした（笑）。 彼女から eMate （知らない人は検索してくださいなー）をプレゼントしてもらって、お肉も焼いてもらって、いろいろ話しもできて楽しかったです。 無理な恋人モード、ムードを演出していますが^^; また二ヵ月後に会いましょう。
そんなわけで体重は少し増加です、今夜は仕事場の歓迎会に参加ですわん。
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痩せても枯れても♪
本日の体重 56.7kg （前回比 -0.2kg） 体脂肪率 17.6% 12334歩
共通で観たい映画があると一緒に行くことが多いお友達のあやめさんが、夏はプロ盆踊ラーとして各会場を転戦しているため^^、先月から今月はあまり映画を観に行ってません。 でも、この機会にそろそろ、誰も付き合ってくれないような変な映画を、独りで観に行こうかと思っております。 まずは、サムライプリンセス 外道姫 あたりから（笑）。
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本日の体重 57.1kg （前回比 -0.6kg） 体脂肪率 16.6% 32815歩
歩数がとっても多いのは、土曜日の早朝にたくさん歩いたうえに、それだから二時間ほどの睡眠時間だったけれど、バドミントンを頑張って練習したからです。
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本日の体重 56.9kg （前回比 -0.6kg） 体脂肪率 16.8% 12527歩
きのうはひさびさにほんとひさびさに盆踊りに参加してみました、場所は画像のとおり、池袋のサンシャイン納涼盆踊り大会です。 会場で生ビール二杯と太麺の焼きそばをいただいて、アフター盆踊りに軽くイタリアンしました、それでも体重が増加しないのは、盆踊りがじつはかなりハードな運動だからですね、なんちゃって一曲ぐらいしか踊っていない私が言ってはいけません（笑）。 でも、他称プロボンオドラーなお友達曰く、本当にハードらしく、毎日マッサージが必要とのことでした。 きょうも、まにあえば踊りますよ（えっ？）
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痩せても枯れても♪
本日の体重 57.4kg （前回比 +0.9kg） 体脂肪率 15.9% 13972歩
歩数が多いのは一駅を歩いたからです、それも初めてあった人とのんびりお散歩しながら、階段を落っこちて病院いって血だらけなのに大丈夫って帰ろうとしたけど電車が終わっていて携帯電話もなくしたので誰にも連絡つかなくって途方にくれていたら警察官さんに事件じゃないかと尋問されて病院の話しをしたら領収書もあるし信じてもらってこのまま始発までここに泊まっていくかといわれてわー留置場かと思ったら待合室のソファーで安心してお礼を言って始発に乗ったら周りの目がおかしいので窓に映る自分を見たら包帯巻いている頭から血が出てるわ服も血だらけだしわーおと思ったけど頑張って家まで帰って、家のメモから彼の電話番号を探して連絡したら、「携帯落としたんだ、財布は？」って言われて、まず怪我のことを心配してくれないなんてひどい奴だって気が付いて別れた、という話しを聞きました、夜ののんびりお散歩は好きです。
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痩せても枯れても♪
本日の体重 57.1kg （前回比 +0.1kg） 体脂肪率 17.5% 18857歩
日曜日は高尾山ビアマウントという山の上のビアガーデンへ行こうと思っていたのに、残念な天気でまた今度になってしまいました。
高尾山ビアマウント
http://www.takaotozan.co.jp/beermnt/
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痩せても枯れても♪
本日の体重 57.0kg （前回比 +0.4kg） 体脂肪率 16.5% 23933歩
土曜日はいつものバドミントンの練習はなかったので、奥さんの人に付き合って近くの農協へ野菜を買いに往復で1時間半ほど歩きました（それで歩数が多いのです）。 キュウリとかプチトマトとか家で育っているものはあまり買わなくてよいので、ここ最近は野菜のまとめ買いもそれほど多くなくてすむみたいです。
歩くと気が付く家並みとか小川とか犬とか猫さんとか、いろいろ発見があって面白かったです。
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痩せても枯れても♪
本日の体重 56.5kg （前回比 -1.1kg） 体脂肪率 18.3% 10791歩
気が付くとルールが変わっているのは、なんか距離を感じてしまうのだけれど、それは仕方がないことなんだってわかっているのにね、くるしい思いをしちゃうのは何ででしょう。 きょうはお友達（笑）のお誕生日会に参加予定です。
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痩せても枯れても♪
本日の体重 56.7kg （前回比 +-0.0kg） 体脂肪率 18.4% 13156歩
日曜日の午前中は家の用事をして、お昼ご飯は家庭菜園の野菜を使ったソーメンチャンプルを私が頑張って作ってみたりして、夕方たまにはご近所散歩をしてみようと奥さんの人と出かけて、知らなかったお店とか発見したりのぞいたり買い物したりしながら、缶ビール片手に川沿いの遊歩道など歩いてみました。 そんなわけで休日のわりには少し歩数が大目なのです。
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痩せても枯れても♪
本日の体重 56.7kg （前回比 +0.5kg） 体脂肪率 18.0% 23368歩
土曜日の午前中はいつものようにバドミントンでした、先週に青あざを作ったので今週は少し慎重にラケットをさばいておりました（笑）。 午後はお墓参りに行ってご先祖様に幸せや健康を祈って、帰りがけに買い物などしてー。
先週に引き続き、ご近所な立川の昭和記念公園で花火があるので、また自転車で観に行くかー、という意見もあったのだけれど、奥さんの人がその前のウォーキングなどしていて珍しくバテていたので^^ 自宅から観られるかチェックを含めて、家からの鑑賞となりました。 ええ、結果オーライです、二階の唯一の北向きの窓からしっかり観ることができました。 蚊にもさされずビールも美味しいし言うことなしです（笑）。
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痩せても枯れても♪
本日の体重 56.2kg （前回比 -1.1kg） 体脂肪率 18.3% 12201歩
金曜の夜は急だったけど楽しい飲み会に参加してご機嫌で帰ってきました、みなさんありがと。 それでも体重がドンと下がったのは、朝に計測ができなくて、午前中バドミントンをしたあとのシャワー後の計測だったからです。
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痩せても枯れても♪
本日の体重 57.9kg （前回比 -0.3kg） 体脂肪率 15.7% 14275歩
唐突ですが（笑）、Yahoo の無料占いをしてみました、診断結果は、
ハートは清らか？ あなたの純愛指数
【まさに天使！ 純愛指数120％以上】
あなたの純愛指数は、非常に高いよう。あなたは、とても心優しく、思いやり深い性格の持ち主。恋に見返りを求めることはなく、無私の心で相手に奉仕するでしょう。
何があっても変わらず、献身的に尽くすあなたですから、最初はあなたを利用しようと思って近づいてきた相手ですら、結果的にはトリコになり、あなたを夢中で求めるようになるはず。天使のように清らかなそのハートは、あなたの最大の武器といえるかもしれません。
無料占い - ハッピーエンドな恋がしたい - Yahoo!占い
http://special.fortune.yahoo.co.jp/special/harlequin/index.html?bid=20090721
女性用の占いだと思われますわん、でも、オカマさんだからいいの（笑）。
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痩せても枯れても♪
本日の体重 58.5kg （前回比 +1.0kg） 体脂肪率 14.0% 14191歩
唐突に体重が増えたのは、単に飲みすぎ食べすぎだからです（笑）、あした元に戻らなかったら少し考えます。 三連休の週末に、もう一ヶ所、奥さんの人とお出かけしてました、こちらは自動車ですけれど（笑）。
イオンモール日の出
http://hinode-aeonmall.com/index.jsp
近くにショッピングモールがある、と聞いた奥さんの人が試しに行ってみたいというので、イオンモール日の出というところに行ってきました、渋滞もなくあっというまの到着でした。 大きなフードコートもあるし、もちろんいろんなお店もあるので、今度は娘と三人で行きたいと思います。 彼女の好きそうな洋服もいっぱいで時間がかかりそうだから、私は併設されている映画館か、そのフードコートでビールでも呑んでいることになるのではないかしら（笑）。
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痩せても枯れても♪
本日の体重 56.9kg （前回比 -0.1kg） 体脂肪率 17.3% 28269歩
土曜日はいつものようにバドミントンをしておりました。 練習試合中に自分のラケットを自分の左目のまぶたあたりに当ててしまいまして、まるでパンチをくらったボクサーというか、喧嘩をした後の漫画の描写のような感じに、青く腫れてしまったのでございます。 すぐに冷やしたりしたけれど、一晩経っても変わらなくって、細い目がさらに細く、そこにアイシャドーを塗ったようになっています、ビジュアル系オヤジバンドのヴォーカルみたい（笑）。 連休明けには引いてくれるとよいのだけれど、無理みたい。
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痩せても枯れても♪
本日の体重 57.0kg （前回比 +0.5kg） 体脂肪率 17.1% 9653歩
きのうの夜は、家でご飯を食べるといっていたのですが、寄り道をしたくて、そこで少し食べてしまってから、帰宅後真夜中に、冷やし中華に厚揚げとキムチなどを食べてしまい、体重増加となっております、週末は気をつけませんと。
出来事を、冷静に客観的にもみられるのだけれど、つい自分に置き換えてしまって深みにはまってしまうことがあります。 それを素直に伝えられたらいいのにね。
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痩せても枯れても♪
本日の体重 57.1kg （前回比 -0.2kg） 体脂肪率 16.3% 12345歩
歩数が 12345 歩とキリのよい数字に（たぶん）初めてなりました、わお、きょうの占いは最下位だけど気分は良いです（笑）。 きのうは仕事で遅くなってしまったけど、予定通り、靖国神社のみたままつりに行ってきました、そのぶん歩いたので少し多めになったのが功を奏したのでしょうね。
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痩せても枯れても♪
本日の体重 57.3kg （前回比 -0.4kg） 体脂肪率 16.3% 13015歩
土曜日の宴会のお礼（笑）を伝えに、ご近所な沖縄料理居酒屋「ちゅらさい」さんへ立ち寄って、オリオンビールを呑んでから帰宅してご飯をいただいたのだけど、前日が食べすぎだったので、それでも体重は下がりました。 みんなが美味しかったって言ってたと伝えましたよー、マスターもよろこんでおりました。 きょうは靖国神社の みたままつり に行く予定です。
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痩せても枯れても♪
本日の体重 57.7kg （前回比 +0.8kg） 体脂肪率 16.5% 10427歩
土曜日に、奥さんの人に大活躍してもらったので、日曜日のご飯は外食にしました、どうもありがと。 彼女の要望もあって、食べ放題のピザ屋さんへ。 ピザだけではなくスパゲッティやデザートもあって、いろんなものを沢山食べたので、体重はいきなり増加です、でも、三人で大満足でした。
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痩せても枯れても♪
本日の体重 57.1kg （前回比 +-0.0kg） 体脂肪率 16.7% 12140歩
アールアンドケーフードサービス | R&K | 森のビアガーデン
http://www.rkfs.co.jp/restaurant/resutaurant_3.html
きのうは、東京は神宮外苑で夏に開催されている「森のビアガーデン」にお友達と行ってきました。 幸いにも梅雨の合間で雨にも降られず、ときどきは満月も見えていた絶好の野外ビアガーデン日和でしたわ。 七夕ということで、参加者の一人が笹と紙を用意してくれて、満月と合わせて願い事が叶うたなばた力が九倍（笑）に乗って、みんなで願い事を書きました、わかりにくいけど画像の真ん中に飾ってあるのです。
世界征服とかいう願いもあったみたいだけど（笑）、みんなの願い事が、あー、もちろん私のも^^、叶うといいなー。
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痩せても枯れても♪
本日の体重 57.0kg （前回比 -0.2kg） 体脂肪率 16.2% 26039歩
歩数が多いのはバドミントンで動いたのもカウントされているからです。 単純なミスを減らす努力をしないといけませんわ。
画像は、遅くなった父の日（笑）ということで娘が作ってくれた、豚のしょうが焼きとデザートの巨大ティラミスです、豚のしょうが焼きは定食屋さんのイメージだそうで、見た目もそうですけど、贔屓目ではなくとっても美味しゅうございました、メインはもちろん、インゲンの味噌和えが思わぬ美味しさでした、わお。 ありがと。
もしかしたらよいお父さんではないかも知れないけど、ずっと仲良く、きまもにくらせたら嬉しいです。
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痩せても枯れても♪
本日の体重 57.0kg （前回比 +0.3kg） 体脂肪率 16.2% 8552歩
七月になりましたね、言い換えれば、いろんなところで言われてますけど、今年も半分お仕舞いです、会社的には第一四半期が終了ということですわ。
体重はこの Blog の左にあるグラフを見ていただければお分かりのように、6月から下がってきて、現在は 57kg 前後で安定しています。 体脂肪率も目標の 20% を下回って、現在 17-18% あたりですね、嬉しいです。
運動不足ではあるので、ひさびさに Wii Fit を復活させようと思っておりますます。
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痩せても枯れても♪
本日の体重 57.0kg （前回比 +0.6kg） 体脂肪率 17.3% 11673歩
10日ぶりにビールを呑みました、んもー、美味しかったです、でも、しっかり体重は増えましたね（笑）。
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痩せても枯れても♪
本日の体重 56.6kg （前回比 +0.5kg） 体脂肪率 17.1% 17165歩
大好きな人とライブを聴いてラーメンを食べました、少し食べすぎたので体重は増加したけれど、楽しかった美味しかった。 苦しいかと思ったけど、なんとか大丈夫（三兄弟）、この調子この調子（笑）。
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痩せても枯れても♪
本日の体重 56.1kg （前回比 -0.3kg） 体脂肪率 18.7% 9907歩
夕べは真夜中にご飯を食べたのに、さらに体重が減っていておどろいたー、やっぱりお酒を呑まないのが効いているのでしょうか、どうしようかなー、もう少しで学生時代の体重なのは魅力です（笑）。
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痩せても枯れても♪
本日の体重 56.4kg （前回比 -0.3kg） 体脂肪率 18.6% 8549歩
自宅安静も三日間ということで、日曜日は午後から外出してきました。
軽作業ならしてもよい、とあったけど、週末しか庭いじりができないので、霧雨の中ちょっと頑張ってしまいました（笑）、レンガと土が足りなくなったのでそこまでで切り上げてまた来週です。
普通の食事をしていますが量は少し控えているから、体重が減っているのかと思いつつ、なによりお酒を飲んでいない（水分はたくさん取ってます）から体重が減っているのかもしれないので、水曜日までの禁酒でちょっと様子をみてみたいと思います、はたして（笑）。
ちなみに、ここ最近の最軽量ですわん。
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痩せても枯れても♪
本日の体重 56.6kg （前回比 -0.1kg） 体脂肪率 19.0% 0歩
自宅安静中とはいえ家の中はもちろん歩いておりますが、腕時計型万歩計を装着していないので歩数はカウントされておりません。 体重は最近では二番目に軽い値となりました、あまり食べてないけど動いていないのでこれ以上急に減ることはないでしょうね。
天気が良いので遊びに行きたいですわ。
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痩せても枯れても♪
本日の体重 57.0kg （前回比 -1.0kg） 体脂肪率 18.0% 13040歩
下剤を使ったこともあって 1.0kg も体重が減りました、本日も断食予定なのであしたの朝に期待しています、あー、でもお腹が減りました（笑）。
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痩せても枯れても♪
本日の体重 58.0kg （前回比 +0.2kg） 体脂肪率 18.0% 11538歩
自宅の夕食では普段はお米を食べません、でも、カレーライスとか丼ものではそうはいかないですよね、昨晩は鶏そぼろ丼というか三色丼というか、でした、しっかりいただいたので体重はさらに増加してしまいました。 きょうのお昼と夜ご飯は検査食という謎のもの（笑）を食べます。
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痩せても枯れても♪
本日の体重 57.8kg （前回比 +0.3kg） 体脂肪率 16.8% 9144歩
きのうは焼き鳥屋さんで軽く（笑）呑んできました、いろいろお話ししたけど、私がドラマが苦手と同じように、人には苦手なことや話しがあるのだけど、そのことを突っ込んでしまってごめんなさい（ちょっと面白かったのは内緒^^）、帰宅してからも軽く食べてしまったので、体重は増加ですが、あしたから げざいー のお世話になる予定、体重は下がりますよー。
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痩せても枯れても♪
本日の体重 58.0kg （前回比 +0.2kg） 体脂肪率 16.9% 22354歩
土曜日はバドミントンのあと、お友達な新婚さんのお宅訪問をさせていただきました。
お話ししたりゲームしたり、美味しい手料理をいただいたり、楽しい時間を過ごさせていただきました、どうもありがとうございました。
その分さらに体重は増加しましたが、もんだいなしっ（笑）。
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痩せても枯れても♪
本日の体重 57.8kg （前回比 +0.7kg） 体脂肪率 18.0% 14316歩
金曜日は、仕事場のミーティングを兼ねた歓送迎会がありまして、ちゃんこ鍋をいただきました、お安くて大勢でいただくといろんな種類が食べられてよいですよー、でも、お店は秘密（笑）、二次会にも参加したので、体重は増加方向に。
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痩せても枯れても♪
本日の体重 58.2kg （前回比 -0.5kg） 体脂肪率 16.1% 10099歩
お友達が上京してくるというので、ひさびさに何人か集まっての飲み会になりました。 いろいろ複雑ではあるけれど、なんとなく折り合いがついてしまうのは楽しく呑めるのは、みんな大人だからなのかな、子供だからなのかな（笑）。
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痩せても枯れても♪
本日の体重 58.7kg （前回比 +0.7kg） 体脂肪率 17.4% 18115歩
日曜日は、やっと野菜の苗とか買ってきてお庭に植えてみました、家庭菜園の始まりです。 ほんとうはきっちり記録とかすればよいのだけど、見栄っ張りで格好つけなので失敗を恐れて公開はしませんわよ。 夜は我が家の美味しい餃子と今期初の冷やし中華をいただいて、たくさん食べたので体重はさらに増加です、わお。
お酒は、お庭いじり中からビールを呑んでました（笑）、あー、恵比寿で行われたビアフェスに行きたかったです。
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痩せても枯れても♪
本日の体重 58.0kg （前回比 +0.2kg） 体脂肪率 17.3% 11087歩
金曜日の仕事帰りにビールを呑んで、地元でもまた呑んで、土曜日は空気の良いところで昼間からビールを呑んで夜は美味しいお好み焼きをいただいたりしたので、体重はさらに増加してしまいました。 でも、みなさんありがと。
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痩せても枯れても♪
本日の体重 58.0kg （前回比 -0.7kg） 体脂肪率 17.9% 12585歩
五月は正直に生きようと思ったけど、逆にとっても苦しいことになってしまいました、迷惑をかけてしまったみなさん、ごめんなさい。 だから、六月は寡黙な嘘つきとして生きてみようと思っています。
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痩せても枯れても♪
本日の体重 58.3kg （前回比 +1.8kg） 体脂肪率 15.6% 13541歩
バトミントン試合の打ち上げがあって、かなりたくさん飲み食いしてしまい、いきなりの1.8kgの増加となってしまいました、それにしても増えすぎですね（笑）、おかげで体脂肪率の測定値がかなり低い値になりました。 きょうのお昼を少し自棄食いしてしまったので、あしたも比較的重いままかと思います、そうです。
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痩せても枯れても♪
本日の体重 57.7kg （前回比 +0.6kg） 体脂肪率 19.7% 7661歩
きのう、美味しいお刺身と美味しいカレー（なんという組み合わせでしょう）を食べ過ぎたので体重が増加しています。 歩数はカウントが半日オフになっていたので少なくなってます。
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痩せても枯れても♪
本日の体重 58.3kg （前回比 +0.4kg） 体脂肪率 17.1% 17301歩
夕食を真夜中過ぎにいただいてしまったので、体重はまた増加してしまいました。 遅い時間だから量を控えようと思ったけど、美味しい牛丼とサラダにお味噌汁をしっかり完食してしまった結果です。 いちおうすぐに眠らないように二時近くまでケーブルTVで映画を見たりしていました。
きょうは初めての人と渋谷でデートの予定です、どきどき（笑）。
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痩せても枯れても♪
本日の体重 58.2kg （前回比 +0.8kg） 体脂肪率 19.3% 21459歩
土曜日に、二人でビールにワインを二本も空けてしまったのと美味しい料理で体重が増加してしまいました。 よく考えてみると、五月の連休明けから毎日呑み続けている感じがします（笑）、理由は自分でも薄々とわかっているのだけれども、そろそろなんとか脱却しなければいけません、頑張ります。
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痩せても枯れても♪
本日の体重 57.4kg （前回比 +-0.0kg） 体脂肪率 18.1% 14100歩
火曜日に「月の雫」、そこでもらった二千円の割引券を使って、水曜日は「東方見聞録」という同じグループの居酒屋さんへ、なんとさらに金曜日にも場所の違う「東方見聞録」に短歌の人たちと行って、今週は三光マーケティングフーズの居酒屋さんに三連荘という偉業を達成しました、ぱちぱちぱち（笑）。
三枚揃うと一杯が無料になる生ビール券を何度も使いました、おー、いろんな話しを名古屋からのゲストを交えてできて、楽しかったです、私は本日に娘の体育祭があったため、二次会には参加しなかったのですが、とても後ろ髪を引かれ隊でしたわ。
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痩せても枯れても♪
本日の体重 57.4kg （前回比 -0.3kg） 体脂肪率 20.0% 11723歩
きのうは誘惑を振り切って呑まずに帰りました、休肝日となりました、そのかわり髪の毛を切りました、いつも行くお店ではあるけれど、いつもの感じでいいですよね、と言うその人の記憶はありませんでした、でも、いつもの感じになりました、プロってすごいと思います。
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痩せても枯れても♪
本日の体重 57.7kg （前回比 -0.3kg） 体脂肪率 19.2% 11039歩
火曜日に「月の雫」、そこでもらった二千円の割引券を使って、きのうは「東方見聞録」という同じグループの居酒屋さんへ連荘してきました（笑）、名前は違ってもタッチパネルで注文するのとか同じ仕組みなんですね、デジャビュみたいでちょっと変な感覚でした。
それでも週末の飽食から通常食生活（笑）にもどったので、体重はじょじょに減少しております。
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痩せても枯れても♪
本日の体重 57.0kg （前回比 -0.3kg） 体脂肪率 18.1% 11258歩
きのうの、お昼は陽子さんに会いました。 お夜は早く帰って 19:30 には家にいました、めずらしー。
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痩せても枯れても♪
本日の体重 57.3kg （前回比 -0.2kg） 体脂肪率 18.6% 9847歩
きのうはひさびさに会社の人と仕事以外でお酒を呑みに行きました。 内容は半分は仕事の話で、そこでは驚愕の事実を知り、半分は恋愛の話で、そこでは女性でもいろんな考え方がることを、あらためて知りました。
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本日の体重 57.5kg （前回比 +1.0kg） 体脂肪率 16.7% 11920歩
きのうは、Zepp Tokyo というところで午後からイベントがありまして参加してました。 終了後に簡単なパーティがあったのだけど途中でそこを抜け出して大好きな人とデートしてきました（笑）。 ビールとナチョスと鰤大根しか食べなかったので、体重はいきなり 1kg 減りましたねー、わお。
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本日の体重 58.5kg （前回比 +0.2kg） 体脂肪率 16.7% 15536歩
日曜日は、名古屋で短歌のお友達の集まりがありました、しばらくお邪魔していないので参加したい気持ちはあるのだけど、なかなか気合とお金が足りなくって（笑）行けてません。 でも先日、苑子さんに会えたから、少し名古屋熱もおさまっているのですよー。
五月の連休でちょっとだけ関西に行きます、大阪はもちろんのこと四国とか中国地方とかお会いしたいお友達もいるのだけど、スケジュールに余裕がなくってざんねん、でも会いたい気持ちが高まったら、がんばっちゃおうかな。
朝から自動車を点検に出しつつ、その足で国営昭和記念公園へ向かいました。
春の都市緑化推進運動ということで入園が無料になっていて、そこで行われる「東京ＴＡＭＡ音楽祭」に会社のお友達が出演するので聴きに行ったのでした。 カントリーを演奏するバンドなのですが、演奏よりも音楽に合わせて踊るおばさん集団の人たちに圧倒されて驚きました（笑）、ああいう舞台前で踊るっていうのは恒例なことなのでしょうか？
その日配送される、娘の机とベッドを受け取りに、あわてて家にもどりました。 ところがあろうことか、娘の部屋の入り口を机が通過できないという想定外な出来事が起こって、残念ながら泣く泣くキャンセルに。 三人で気に入って選んだ机だったのに、あーん。
そのこともあって、少し喧嘩をして悲しませてしまったので、満開の八重桜の下をお散歩しました、おにぎりとかパンとかお茶とかビールとかをベンチに座って食べて飲んで、水面の光の反射が丸い八重桜の写ってさらに綺麗でした。 のんびりしているとココロものんびりしてきて、素直に仲直りができたかも。
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痩せても枯れても♪
本日の体重 58.3kg （前回比 -0.2kg） 体脂肪率 18.3% 32177歩
土曜日はいつものようにバドミントンをしました、今回は友達の友達も集まって総勢 20 人ぐらいになって、女性も多かったのでどちらかというと合バド（合同ハイキングの略の合ハイを真似て合同バドミントンの略）のようでした（笑）、男ばかりと違って華やいでよいですねー、ちょっと強く打つと、おとなげなーい、とか、やさしくなーい、とか言われてしまうのだけど、もちろん上手な人もいるので、組み合わせによってはマジバド（真面目な真剣なバドミントン）してました、三時間なんてあっというまです。
実は、4/25（土）に市の年代別ダブルス大会に参加します、二人で百歳以上の部（笑）です、私の公式試合としては二回目なのです、ゲームも緊張しますけど、それ以上に普段やらない審判をしなければいけないのが辛いです、わー、しんぱい。
夜はお友達のレストラン「外飯屋 -WoodyNotes-」さんでの恒例のダーツ大会に久々に参加しました。 引っ越して遠くなってしまったけど、頑張って自転車をこいで参戦、だけどぜんぜん入らずボロ負けでした。 でも、美味しいまかない飯をしっかりたくさんいただけたので満足でございます。
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痩せても枯れても♪
本日の体重 58.5kg （前回比 +0.5kg） 体脂肪率 17.8% 8826歩
金曜日の夜は仕事帰りに、お土産をもらって、電球を取り替えて、ドアを直して、私の理想でもあるような作業をしながら、他人のことを考えるときは自分のことを忘れていいよね、って二時間ぐらい話をして、焼肉を食べて、やっと焼肉を一緒に食べる仲になったんだね、そうだね、でもだめですよと言われて、マッコリまで呑んで、最後は、昔（の影）におびえる人をどうしたらよいかわからなくて、でも、それってやっぱり好きだってことなんだと思うと、ますますどうしてよいかわからなくって。
仕事は面白かったし美味しかったし話ができてよかった。 焼肉を食べたので体重は増加しました。 奥さんの人に、にんにく臭いって言われました。
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痩せても枯れても♪
本日の体重 57.9kg （前回比 -0.1kg） 体脂肪率 18.0% 11806歩
きょうの午前中は仕事をお休みして家の用事をしています。
きのうから電話回線がおかしくて、先ほど NTT に問い合わせをしたところ、やはり回線の故障のようで、今から修理に来るということになりました。 朝からお庭の工事も入っていて掘り起こし作業をしています。 後ほどケーブルテレビの工事もくるので、一度に三組の業者の方が我が家のために働いてくれる状況に、急になってます、わお。
たまたまだけど、お休みを取っておいてよかった（笑）。
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痩せても枯れても♪
本日の体重 58.0kg （前回比 +-0.0kg） 体脂肪率 17.5% 13314歩
庄屋というチェーン店の居酒屋さんがあります。 昔からの居酒屋さんでサラリーマンさん向けという感じがあって、女性とデートで呑むっていうのには合わない気がするのだけど、気の置けない人と一緒なら場所はどこでもかまわないといいつつ、もちろんいつもそんなところでは申し訳ないので、たまには違う場所でもと思うけど、ついつい便利なので。 って、何の話をしているのでしょう（笑）。
気の置けない、という表現はつい逆に使ってしまいそうです、上の使い方はあってますよね、そんな庄屋で食べました。気持ちに少し変化はあったけど体重に変化はありませんでした（笑）、めでたしめでたし。
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痩せても枯れても♪
本日の体重 58.0kg （前回比 -0.8kg） 体脂肪率 18.3% 10192歩
日曜日の夜に、家で美味しい鶏のから揚げとサラダをいただいて、お散歩に出て駅前のお店で美味しい厚揚げとビールを呑んで、さらにお友達のいるお店に移動してビールを呑んだ分の、0.8kg 増加が、わかりやすい私のカラダとして、ちゃんときょうは元にもどりました、ぱちぱち。
ここ最近の平均はグラフを見ると、体重で 58kg ぐらい、体脂肪率で 18% ぐらいとかなり理想的、あ、標準よりは軽いけどこのくらいでないとやっぱりゆるくなってしまうので。
このまえの会社の健康診断で問診してくれたお医者さんが、「年齢のわりには、いいスタイルしているねー」と褒めてくれたので、ちょっとよい気分なのです。 ダイエットの目的の、何か事があったときにいつでも裸になれるように、は実践されていないけれど（笑）、もう少しがんばっておこうと思います。
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痩せても枯れても♪
本日の体重 57.0kg （前回比 -0.5kg） 体脂肪率 20.4% 11914歩
今期最軽量になりました、高校から結婚前の体重な 55kg にあと 2kg と迫りましたね、でもそこまでは落としませんけど。 体重が減ったのは anan 的に運動をしたせいだと思いますが、心も体も気持ちよかったです。
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痩せても枯れても♪
本日の体重 58.5kg （前回比 +1.0kg） 体脂肪率 17.8% 15415歩
きのうは二月に続いて今年最軽量を記録したのに、きのうは夕食を食べすぎてしまったので一気に1kgもどしてしまいました、でも、おかげで体脂肪率は今年一番低い測定値になりましたわー。
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痩せても枯れても♪
本日の体重 57.5kg （前回比 -0.3kg） 体脂肪率 21.2% 24553歩
大好きな人のお誕生日です、おめでとうおめでとう。
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痩せても枯れても♪
本日の体重 57.8kg （前回比 -0.4kg） 体脂肪率 20.8% 15298歩
きのうと九歩しか違わない、なんでもないけど凄いなー。
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痩せても枯れても♪
本日の体重 58.2kg （前回比 -1.2kg） 体脂肪率 20.2% 15289歩
ここ最近の毎日の歩数が多くなったのは、引越しをして歩く時間が増えたせいだと思います、こうやって数字にするとよくわかって面白いですね。 食べ過ぎたあとはもちろん体重が増えますが（笑）、平均的には58kgの前半をキープしているようです、体脂肪率も20%を切るぐらいで安定してきました。
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